Smartfonların zamanı daim göstərdiyi bir dünyada, bir vərdiş təəccüblü şəkildə sağ qalıb. Milyonlarla yetkin insan hələ də hər gün saat taxır. Onlar işə, idman edərkən, səyahət edərkən və hətta evdə də saat taxırlar. İlk baxışdan bu, lazımsız görünə bilər. Axı, telefonlar hər yerdədir. Lakin psixologiya göstərir ki, həmişə saat taxan insanlar çox vaxt vaxtı yoxlamaqdan daha böyük bir iş görürlər. Bir çox fərd üçün saat struktur, hazırlıq və nəzarəti təmsil edir. Aksesuarın özü kiçikdir, lakin onun arxasındakı psixoloji məna əhəmiyyətli ola bilər. Bir neçə psixoloji nəzəriyyə bəzi insanların niyə onsuz evdən çıxmaqdan imtina etdiyini izah etməyə kömək edir. Saat Nəzarət Hissi Yaradır. Bir izahat Nəzarət Nəzəriyyəsindən gəlir. İnsanlar təbii olaraq gözlənilməz mühitləri təşkil etmək yolları axtarırlar. Zaman insanların hər gün ölçə, izləyə və idarə edə biləcəyi az şeylərdən biridir. Saat taxmaq bu nəzarətə dərhal çıxış imkanı verir. Telefon axtarmaq əvəzinə, insanlar sadəcə biləklərinə baxırlar. Bu kiçik hərəkət sürtünməni azaldır. Bir çox cəhətdən, saat şəxsi bir lövbərə çevrilir. Bir çox peşəkar görüşlər zamanı qəsdən analoq saatlar taxırlar, çünki telefonlarını yoxlamaqla gələn diqqət yayınmalarından qaçmaq istəyirlər. Xarici İşarələr Beynin Mütəşəkkil Qalmasına Kömək Edir. Psixoloqlar tez-tez xarici skafoldinq konsepsiyasını müzakirə edirlər. Xarici skafoldinq beynin tapşırıqları və məsuliyyətləri idarə etməsinə kömək edən alətlərə aiddir. Saat bu alətlərdən biri kimi fəaliyyət göstərir. Yalnız yaddaşa güvənmək əvəzinə, insanlar günlərini strukturlaşdırmaq üçün fiziki obyektlərdən istifadə edirlər. London Universitet Kollecindən aparılan araşdırmalar vərdişlərin və ətraf mühit işarələrinin davranışa necə təsir etdiyini araşdırmışdır. Saat zamanın irəlilədiyini daim xatırladır. O, gün ərzində planlaşdırma və qərar qəbul etməyi sakitcə dəstəkləyir. Aksesuar Şəxsiyyətin Bir Hissəsinə Çevrilir. Başqa bir izahat Şəxsiyyətə Əsaslanan Vərdişlərdən gəlir. İnsanlar tez-tez kim olduqlarına inandıqlarını gücləndirən davranışları təkrarlayırlar. Saat tədricən insanın öz imicinin bir hissəsinə çevrilir. Bəzi insanlar onu aşağıdakılarla əlaqələndirirlər: Peşəkar Etibarlı Hazırlıqlı Mütəşəkkil İntizamlı Zamanla, aksesuar bir alət deyil, bir simvola çevrilir. Hətta təqaüdə çıxdıqdan sonra da bir çox yetkin insan saatlarını taxmağa davam edir, çünki bu vərdiş onların şəxsiyyəti ilə əlaqəli olmuşdur. Beyin Proqnozlaşdırıla Bilən Ritüalları Sevir. İnsanlar rutinlərlə inkişaf edirlər. Psixoloqlar bunu davranış ardıcıllığı adlandırırlar. Hər gün eyni hərəkəti təkrarlamaq zehni səyi azaldır. Hər səhər saat taxmaq daha böyük bir ardıcıllığın bir hissəsi ola bilər. Rutin belə görünə bilər: Geyinmək Saat taxmaq Açar götürmək Evdən çıxmaq Nəticədə, davranış avtomatikləşir. Oksford Universitetindən aparılan araşdırmalar göstərmişdir ki, proqnozlaşdırıla bilən rutinlər sabitlik hissini yaxşılaşdıra və zehni gərginliyi azalda bilər. Saat sakitcə günün başladığını bildirir. Saat Taxmaq Smartfon Dövründə Diqqəti Qoruya Bilər. Bu, bəlkə də ən maraqlı müasir izahatdır. Bir çox insan qəsdən lazımsız telefon istifadəsindən qaçmaq üçün saat taxır. Kiminsə vaxtı yoxlamaq üçün telefonu götürdüyündə nə baş verdiyini düşünün. Bir neçə saniyə ərzində onlar görə bilərlər: Yeni mesajlar Sosial media bildirişləri E-poçtlar Xəbər xəbərdarlıqları Bir baxış asanlıqla on dəqiqəlik diqqət yayınmasına çevrilə bilər. Saat bu dövrü kəsir. Psixoloqlar bunu bəzən diqqət idarəetməsi adlandırırlar. Məhsuldarlıq mütəxəssisləri və rəhbərlər diqqəti qorumaq üçün lazımsız smartfon qarşılıqlı əlaqələrini azaltmağı getdikcə daha çox tövsiyə edirlər. Saat rəqəmsal yüklənməyə qarşı bir maneəyə çevrilir. Sosial Öyrənmə Vərdişə Sakitcə Təsir Edir. Psixologiya həmçinin Albert Bandura tərəfindən hazırlanmış Sosial Öyrənmə Nəzəriyyəsinə işarə edir. İnsanlar təbii olaraq dəfələrlə müşahidə etdikləri davranışları təqlid edirlər. İnsanlar tez-tez saat taxma vərdişlərini aşağıdakılardan miras alırlar: Valideynlər Nənə-babalar Mentorlar Müəllimlər Peşəkar rol modelləri Davranış tədricən yetkinliyin özünün bir hissəsinə çevrilir. Bir çox yetkin insan birdən-birə bir vaxtlar heyran olduqları insanlara bənzədiklərini başa düşürlər. Bu Vərdiş Niyə Həqiqətən Ruh Sakitliyi Haqqındadır. Əsasən, saat taxmaq nadir hallarda zamanın özü haqqındadır. Bu, qeyri-müəyyənliyi azaltmaq haqqındadır. Beyin nizam yaradan görünən sistemləri sevir. Saat sakitcə beyinə deyir: Harada olduğunuzu bilirsiniz. Nəyin gələcəyini bilirsiniz. Bu mesaj bugünkü sürətli dünyada inanılmaz dərəcədə arxayınlaşdırıcı hiss oluna bilər. Əlbəttə ki, saat taxan hər kəs yüksək dərəcədə mütəşəkkil deyil. Və ondan qaçan hər kəs nizamsız deyil. Psixologiya nadir hallarda mütləq şəkildə işləyir. Lakin bir çox insan üçün bu kiçik aksesuar emosional bir alətə çevrilmişdir. O, onlara bir qədər daha çox struktur və bir qədər daha az xaotik həyat sürməyə kömək edir. Bəzən saat sadəcə vaxtı izləmir. O, insanların ona daha çox nəzarət etməsinə kömək edir. Tez-tez verilən suallar. Niyə bəzi insanlar həmişə saat taxırlar? Psixologiya göstərir ki, saatlar tez-tez gündəlik həyatda struktur, rutin və nəzarət hissi verir. Saat taxmaq şəxsiyyətlə əlaqəlidirmi? Birbaşa deyil. Lakin bir çox insan saat taxmağı hazırlıq, intizam və təşkilatçılıqla əlaqələndirir.