Aktyor Şahid Kapur ciddi vegetarian həyat tərzi sürür ki, bu da onun yaxşı formalaşmış və əzələli görünüşünü nəzərə alsaq, tez-tez insanları təəccübləndirir. Onun fitnes səyahəti sübut edir ki, vegetarian pəhrizi gücü, dözümlülüyü və arıq bədən quruluşunu effektiv şəkildə dəstəkləyə bilər. Qarşıdan gələn “ Kokteyl 2 ” filmi ilə aktyor bir daha fit bədənini nümayiş etdirir. Balanslı və Davamlı Qidalanma Yanaşması “Man’s World” jurnalına verdiyi müsahibədə məşhur qidalanma mütəxəssisi Nicole Kedia , Şahidin bütün əsas qida qruplarını əhatə edən davamlı və balanslı pəhriz planına riayət etdiyini açıqlayıb. Kedia vurğulayıb ki, zülal hər yeməyin əsas tərkib hissəsidir. O, əzələ böyüməsində, toxumaların bərpasında, arıq bədən kütləsinin qorunmasında və daha uzun müddət tox qalmaqda mühüm rol oynayır. Zülalla yanaşı, aktyor məşqlər və ümumi qidalanma üçün kifayət qədər enerji təmin etmək üçün karbohidratlar da qəbul edir. Şahid Kapur bir gündə nə yeyir? Səhər Rutini Kapurun günü adətən çia toxumu suyu ilə başlayır. O, xüsusilə səhərlər Cənubi Hindistan mətbəxinə güclü üstünlük verir. Onun müntəzəm səhər yeməyinə sambar və kokos çatni ilə verilən tərəvəz uttapam daxildir. Həyat yoldaşı Mira Rajput Kapur müsahibələrindən birində qeyd edib ki, hara səyahət etsələr də, Şahid sambar ilə tərəvəz uttapam yeməyə əmin olur. Nahar Vərdişləri Nahar üçün aktyor mərcimək, mövsümi tərəvəzlər, darı və ya düyü, və paneer dən ibarət tam və qidalı yeməyi seçir. Onun yeməkləri ümumi balans və qidalanmanı təmin edərkən zülala diqqət yetirməyə davam edir. Yüngül və Sağlam Şam Yeməyi Şam yeməyinin yüngül olması ideyasına əməl edərək, Şahid axşam yeməklərini sadə saxlayır. O, adətən şorba, zülalla zəngin bir sarğı və qızardılmış tərəvəzlər yeyir ki, bu da özünü ağır hiss etmədən fitnesini qorumağa kömək edir. Pəhrizinizə əlavə etmək üçün Vegetarian Zülal Mənbələri Vegetarian qidalar vasitəsilə zülal qəbulunu necə artıracağını düşünənlər üçün Kedia bir neçə qidalı seçim təklif edir: Əlavə mərciməklə hazırlanmış zülalla zəngin khichdi , tərəvəz raita ilə verilən noxud biryanisi , aloo mattar və düyü ilə moong dal kababları , paneer əsaslı yeməklər , mərcimək .