Beta blokerlər əsasən ürək-damar xəstəliklərinin müalicəsində istifadə olunur, lakin narahatlığın fiziki simptomlarını da yüngülləşdirə bilər. Amsterdam və London da yerləşən klinikaları ilə Kindt Clinics ümumi müvəffəqiyyət nisbətinin 82% olduğunu bildirir. Müştərilərin təxminən 13%-i əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşma göstərir, yalnız 5%-i isə məhdud və ya heç bir yaxşılaşma əldə etmir. Aprel ayında Richardson məruz qalma terapiyasına başladı. Onun müalicəsi Regent's Park a getmək və quşların arasında oturmaq və dayanmaqdan ibarət idi. Bəzən o, quşlardan bir metrdən az məsafədə idi. "Bu mübarizə və ya qaçış, sanki hər bir enerji damarınızdan çəkilir," deyir. Ertəsi gün Richardson Regent's Park a qayıtdı. O, yüngül bir yaxşılaşma hiss etsə də, qorxu hələ də var idi. Lakin parkda üçüncü gün o, dramatik bir fərq hiss etdi. "Hələ də park skamyasında və ya kafedə onların əhatəsində oturmaq bir az çətindir – lakin 80-90% daha yaxşıdır." İllər ərzində Richardson fobiyasının müalicəsinə təxminən 5000 funt sterlinq xərclədiyini təxmin edir, buna Kindt Clinic terapiyası üçün 1700 funt sterlinq və beta blokerlər üçün özəl resept almaq üçün 100 funt sterlinq daxildir. "Aydındır ki, bu, çox pul və çox vaxta başa gəldi," dedi Richardson . "Amma bunu etdiyimə görə çox şadam." 'Uçuşa çıxa bilməyəcəyimdən narahat idim' Uçuş qorxusu və ya aviophobia , həm daha ümumi, həm də başa düşülən bir fobiyadır. O qədər ümumidir ki, böyük aviaşirkətlər narahat sərnişinlərin qorxularını dəf etmələrinə kömək etmək üçün uçuş qorxusu kursları təklif edirlər. EasyJet iddia edir ki, onların proqramı 2012-ci ildən bəri 14.000 -dən çox narahat sərnişinə kömək edib, müvəffəqiyyət nisbəti 95%-dən çoxdur. Yalnız onlayn kurs üçün bir nəfər üçün 89 funt sterlinq dən, yaxud təcrübə uçuşu daxil olmaqla tam kurs üçün təxminən 239 funt sterlinq dən başlayır. British Airways bildirir ki, son 30 ildə 50.000 -dən çox insanın bir günlük kurslarında iştirak etməsi ilə bu rəqəmi üç dəfə artırıb, kursların qiyməti uçuş daxil olmaqla 259 funt sterlinq dən 399 funt sterlinq ə qədər dəyişir. Mançester də yaşayan 26 yaşlı sosial media meneceri Sophie Hill uşaqlığı və yeniyetməliyi boyu heç bir problem olmadan tez-tez uçuşlar edirdi. Sonra, 24 yaşında, xüsusilə pis bir turbulentlikdən sonra qorxu başladı. O vaxtdan bəri uçuş bir kabusa çevrildi. "Ağlayırdım. Heç nəyə baxa, rahatlaya, yeyə, tualetə gedə bilmirdim," deyir. "Enənə qədər sadəcə qoltuqaltılarımdan yapışırdım." Hill hələ də iş üçün tez-tez səyahət edir və ildə orta hesabla üç tətil edirdi. "Bunun məni dayandırmasına icazə verməzdim, amma uçuşda ətrafdakılar üçün tam bir əziyyət idim," deyir. O, dostunun və ya partnyorunun yanında oturmaq üçün yer pulu ödəməli olurdu. "Nəticədə uçuşa çıxa bilməyəcəyimdən narahat idim." 2025-ci ildə Hill sevgilisi ilə Filippin ətrafında səyahət etmək üçün bir səfər sifariş etdi. Lakin altı ay əvvəl 17 saatlıq uçuş haqqında kabuslar görməyə başladı. O, təyyarəyə minə biləcəyindən narahat olaraq bütün gecəni yuxusuz keçirdi. Məhz o zaman kömək axtarmağa qərar verdi. Hill onlayn axtarış etdi və təklif olunan uçuş qorxusu kurslarından bəzilərini gördü, lakin bunun kifayət edəcəyini düşünmədi. Sonra yerli bir hipnoterapevt lə qarşılaşdı və açıq fikirli olmağa qərar verdi. Hipnoterapiya irrasional qorxunu yenidən formalaşdırmaq üçün şüuraltı ağıla daxil olaraq işləyir. Dərin rahat, təlqinə açıq vəziyyətdə, hipnoterapevt avtomatik qorxu reaksiyalarını yenidən qurmağa və fobiyanın tətikləyicisini beynin mübarizə-və-qaçış reaksiyasından ayırmağa çalışır. Hipnoterapevt Hill ə müalicənin işləyə biləcəyini, lakin işləməyə biləcəyini xəbərdar etdi. Bir seans, ya da 10 seans çəkə bilərdi. "Buna nə qədər pul xərcləyəcəyimi bilmirdim." Lakin bu nöqtədə Hill hər şeyi sınamağa hazır idi. Hər seans 100 funt sterlinq ə başa gəlirdi ki, bu da onun üçün kiçik bir xərc deyildi və Hill cəmi beş seans üçün qeydiyyatdan keçdi. O, həmçinin şəhərdən bir qədər kənarda olan seansa taksi ilə gedib-gəlməli idi, buna görə də ümumi xərcin 700 funt sterlinq ə yaxın olduğunu təxmin edir. O, seanslardan dəyişməmiş hiss edərək ayrıldı və müalicənin işləmədiyindən narahat idi. Beş seansdan üçündən sonra Hill İrlandiya ya qısa bir uçuş etdi. "Sanki maksimum dərəcədə sınaqdan keçirilmişdim," deyir. "Fırtına var idi, turbulentlik tamamilə dəhşətli idi." Lakin bununla birlikdə, Hill qorxusunun tamamilə yox olduğunu anladı. "Bu, tamamilə 360 dərəcə bir dönüş idi," deyə xatırlayır. "O uçuş enəndə xoşbəxtlikdən ağladım, çünki anladım ki, birincisi, sağalmışam, ikincisi isə pul buna dəyərdi."