Bir çox insan üçün imtahanlar streslidir. Onlar narahatlıq, yuxusuz gecələr və uğursuzluq qorxusunu yarada bilər. Lakin hər kəs belə hiss etmir. Bəzi insanlar imtahanlardan həqiqətən zövq alırlar. Onlar imtahanlara hazırlaşmağı, biliklərini sınamağı və təzyiq altında necə performans göstərdiklərini görməyi sevirlər. Psixologiya göstərir ki, bu münasibət sadəcə məktəb sevgisindən daha çox, motivasiya, şəxsiyyət və düşüncə tərzinin müəyyən nümunələrini əks etdirə bilər. Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, çətin qiymətləndirmələrdən zövq alan insanlar imtahanları sadəcə aşılması lazım olan maneələr kimi deyil, öyrənmək, inkişaf etmək və bacarıqlarını sübut etmək üçün fürsətlər kimi görürlər. Bu psixoloji izahatlar bəzi insanların niyə imtahanları sevdiyini anlamağa kömək edə bilər. Onlar tez-tez ustalıq yönümlü düşüncə tərzinə malikdirlər. Ən məşhur izahatlardan biri psixoloqlar Carol Ames və John G. Nicholls tərəfindən hazırlanmış Nailiyyət Hədəfi Nəzəriyyəsi ndən gəlir. Nəzəriyyə ustalıq hədəfləri ilə performans hədəflərini fərqləndirir. Ustalıq hədəfləri olan insanlar bacarıqlarını və anlayışlarını inkişaf etdirməyə diqqət yetirirlər. Uğur sadəcə başqalarından daha yüksək nəticə əldə etmək deyil, yeni bir şey öyrənmək deməkdir. İmtahanlardan zövq alan biri onları yalnız qiymətlər haqqında narahat olmaq əvəzinə, şəxsi irəliləyişi ölçmək üçün bir şans kimi görə bilər. Məsələn, riyaziyyat imtahanı na hazırlaşan bir tələbə getdikcə çətinləşən problemləri həll etməkdən zövq ala bilər, çünki hər düzgün cavab yeni bir şey öyrəndiyini təsdiqləyir. Bu öyrənməyə yönəlmiş düşüncə tərzi tez-tez imtahanları təhdidedici deyil, mükafatlandırıcı hiss etdirir. Onlar yüksək öz-effektivliyə malik ola bilərlər. Psixoloq Albert Bandura öz-effektivlik konsepsiyasını təqdim etmişdir ki, bu da insanın müəyyən vəziyyətlərdə uğur qazanmaq qabiliyyətinə inamını ifadə edir. Güclü öz-effektivliyə malik insanlar çətin tapşırıqlara daha çox inamla yanaşırlar. Uğursuz olsam nə olar? sualını vermək əvəzinə, onlar daha çox, Mən buna hazırlaşmışam, düşünürlər. Eyni imtahanı verən iki tələbəni təsəvvür edin. Hər ikisi eyni dərəcədə çox oxuyub, lakin biri öz hazırlığına güvənir, digəri isə daim özünə şübhə edir. Özünə inamlı tələbə imtahanı qorxu mənbəyi deyil, fürsət kimi görməyə daha çox meyllidir. Tədqiqatlar ardıcıl olaraq göstərir ki, öz-effektivlik motivasiyaya, əzmkarlığa və akademik performansa təsir edir. Onlar optimal çətinlik səviyyələrindən zövq ala bilərlər. Psixoloq Mihaly Csikszentmihalyi nin Axın Nəzəriyyəsi bəzi insanların niyə imtahanları qənaətbəxş hesab etdiyini izah etməyə kömək edir. Axın, insanların bacarıq səviyyələrinə uyğun gələn çətin bir fəaliyyətə tamamilə qərq olduqları zehni bir vəziyyətdir. Çətinliklər nə çox asan, nə də çox çətin olmadıqda, insanlar tez-tez dərin konsentrasiya və zövq yaşayırlar. Yaxşı hazırlaşmış biri üçün imtahan stresli bir hadisə deyil, cəlbedici bir zehni çətinliyə çevrilə bilər. Bir sualı digərinin ardınca həll etmək bir impuls və nailiyyət hissi yaradır. Bu hiss idmançıların, şahmatçıların və ya musiqiçilərin yarış zamanı bacarıqlarını sınamaqdan zövq almasına bənzəyir. Onlar tez-tez stresi təhdid deyil, çətinlik kimi görürlər. Bütün stres zərərli deyil. Psixoloqlar Richard Lazarus və Susan Folkman tərəfindən hazırlanmış Stres və Öhdəsindən Gəlmənin Transaksional Modeli nin bir hissəsi olan çətinlik qiymətləndirməsini təsvir edirlər. İnsanlar bir vəziyyətin öhdəsindən gəlmək üçün kifayət qədər resurslara malik olduqlarına inandıqda, stresi təhlükə deyil, çətinlik kimi şərh edirlər. Məsələn, vacib bir imtahandan əvvəl bir tələbə, Bu, öyrəndiklərimi göstərmək üçün şansımdır, düşünə bilər, digəri isə, Özümü biabır edəcəyəm, düşünür. Hadisə eynidir, lakin psixoloji şərh çox fərqlidir. İmtahanlardan zövq alan insanlar tez-tez ilk perspektivi qəbul etməyə daha çox meyllidirlər. Onlar tez-tez daxili motivasiyalıdırlar. Psixoloqlar Edward Deci və Richard Ryan tərəfindən hazırlanmış Özünü Müəyyənləşdirmə Nəzəriyyəsi nə görə, insanlar özlərini səriştəli, muxtar və hədəflərinə bağlı hiss etdikdə ən xoşbəxt və ən motivasiyalı olurlar. Bəzi tələbələr imtahanlardan zövq alırlar, çünki onlar həqiqətən öyrənməyi və problemləri həll etməyi sevirlər. Onların motivasiyası mükafatlardan və ya xarici təzyiqdən deyil, şəxsi məmnuniyyətdən gəlir. Məsələn, tarix imtahanı na hazırlaşan biri, son nəticəni düşünmədən belə, yeni tarixi hadisələri kəşf etməkdən həyəcanlana bilər. Bu daxili motivasiya tez-tez öyrənmənin özünü xoş edir. Onlar daha yüksək nailiyyət ehtiyacına malik ola bilərlər. Psixoloq David McClelland bəzi fərdlərin təbii olaraq çətin hədəflər və ölçülə bilən uğurla motivasiya olunduğunu irəli sürən Nailiyyət Ehtiyacı Nəzəriyyəsi ni təklif etmişdir. Güclü nailiyyət ehtiyacı olan insanlar tez-tez bacarıqlarını sınaya biləcəkləri və aydın rəy ala biləcəkləri vəziyyətlər axtarırlar. İmtahanlar məhz bunu təmin edir. Onlar strukturlaşdırılmış hədəflər, ani qiymətləndirmə və inkişaf üçün fürsətlər təklif edirlər. Bu fərdlər nəticədən qorxmaq əvəzinə, harada olduqlarını və növbəti dəfə nəyi yaxşılaşdıra biləcəklərini dəqiq bilməyi yüksək qiymətləndirirlər. İmtahanları sevmək heç vaxt narahat olmamaq demək deyil. İmtahanlardan zövq alan insanlar belə əsəbilik yaşaya bilərlər. Yerkes-Dodson Qanunu üzrə tədqiqatlar göstərir ki, orta səviyyəli stres əslində performansı yaxşılaşdıra bilər. Çox az oyanma motivasiyanı azalda bilər, çoxu isə konsentrasiyaya mane ola bilər. Bir çox uğurlu tələbə vacib testlərdən əvvəl müəyyən narahatlıq hiss etdiyini bildirir. Fərq ondadır ki, onlar tez-tez bu hissləri stresin onları boğmasına imkan vermək əvəzinə, hazırlığa və diqqətə yönəldirlər. Psixologiya deyir ki, imtahanları sevən insanlar onları qaçmaq lazım olan təhdidlər deyil, inkişaf üçün fürsətlər kimi görürlər. Ustalıq düşüncə tərzi, güclü öz-effektivlik, daxili motivasiya, sağlam çətinlik qiymətləndirməsi və yüksək nailiyyət ehtiyacı testlərə qarşı daha müsbət münasibətə kömək edə bilər. Bu o demək deyil ki, hər kəs imtahanlardan zövq almalıdır, nə də o demək deyil ki, onları sevməyən insanların bacarığı yoxdur. Şəxsiyyət, keçmiş təcrübələr, inam, hazırlıq və test mühiti insanların akademik çətinliklərə necə reaksiya verdiyinə təsir edir. Lakin bəzi fərdlər üçün imtahanlar həyəcanverici bir şeyi təmsil edir: öyrənmək, özləri ilə rəqabət aparmaq və irəliləyişlərini qeyd etmək şansı. Tez-tez verilən suallar: İmtahan verməkdən zövq almaq normaldırmı? Bəli. Bəzi insanlar imtahanları stresli hadisələr kimi deyil, stimullaşdırıcı çətinliklər və öyrəndiklərini nümayiş etdirmək üçün fürsətlər kimi görürlər. Bəzi insanlar imtahanlar zamanı niyə sakit qalırlar? Yüksək öz-effektivlik, hərtərəfli hazırlıq və stresi təhdid deyil, çətinlik kimi şərh etmək insanların sakit qalmasına kömək edə bilər.