Uilyam Ceymsin günün sitatı bugünkü sürətlə dəyişən dünyada daha da aktual hiss olunan bir mesaj daşıyır. Hər gün sonsuz fikirlər, son xəbərlər, onlayn mübahisələr və diqqət uğrunda rəqabət aparan şəxsi təzyiqlər gətirir. Lakin bu zamansız fikir, həqiqi zəkanın nə qədər çox şeyə diqqət yetirməyimizlə deyil, nəyə diqqət yetirməyə dəyər olduğuna nə qədər müdrikcəsinə qərar verməyimizlə ölçüldüyünü göstərir. Bu fikir, günün sitatının nəsillər boyu oxucular, pedaqoqlar, psixoloqlar və biznes liderləri arasında əks-səda doğurmasına səbəb olmuşdur. Sonsuz biliyi qeyd etmək əvəzinə, Uilyam Ceyms bizə xatırladır ki, müdriklik çox vaxt diqqətli seçim ilə başlayır. Günün sitatı bu gün müasir həyatın ən böyük problemlərindən birinə – informasiya yüklənməsinə birbaşa toxunur. İnsanlar başlıqları, bildirişləri və sosial media yeniləmələrini saatlarla izləyirlər. Bir çoxları hər tənqidə və ya fikir ayrılığına dərhal reaksiya verirlər. Uilyam Ceyms fərqli bir yol təklif edir. Stress, məhsuldarlıq və emosional sağlamlıq üzrə müasir tədqiqatlar getdikcə eyni prinsipi dəstəkləyir. Diqqəti yayındıran şeyləri görməzlikdən gəlmək, kiçik səhvləri bağışlamaq və həqiqətən vacib olanlara fokuslanmaq bacarığı həyatın ən dəyərli bacarıqlarından birinə çevrilir. Amerika Birləşmiş Ştatları və ondan kənarda psixi sağlamlıq ətrafında söhbətlər artmaqda davam etdikcə, bu günün sitatı ilhamdan daha çox şey təklif edir. O, münasibətləri, karyeraları, qərar qəbul etməyi və şəxsi xoşbəxtliyi təəccüblü dərəcədə güclü şəkildə dəyişdirə biləcək praktiki rəhbərlik təmin edir. Onun sözləri müdrikliyin passiv cəhalət olmadığını göstərir. Bu, aktiv mühakimədir. Müdrik insanlar hər bir diqqət yayındırıcının enerji tələb etdiyini və enerjinin məhdud olduğunu qəbul edirlər. Nəyi görməzlikdən gəlməyi seçmək, diqqətin müvəqqəti məyusluqlar əvəzinə mənalı məqsədlərə yönəlməsinə imkan verir. Bu fikir, qədim Stoiklərə aid edilən başqa bir zamansız müşahidəni əks etdirir: Sizin ağlınız üzərində gücünüz var – xarici hadisələr üzərində deyil. Ceyms fəlsəfə əvəzinə psixologiya vasitəsilə oxşar bir nəticəyə çatır. Hər ikisi insanları diqqəti idarə etməyə, onun tərəfindən idarə olunmamağa təşviq edir. İş yerlərində, ailələrdə və icmalarda günün sitatı oxuculara xatırladır ki, emosional yetkinlik çox vaxt daha yüksək reaksiyalarla deyil, düşünülmüş təmkinlə ortaya çıxır. Günün sitatının daha dərin mənası: Uilyam Ceyms həqiqətən nə demək istəyir? İlk baxışdan sitat sadə görünür. Lakin daha dərindən baxdıqda, o, insan davranışının dərin bir anlayışını ortaya qoyur. Uilyam Ceyms diqqətin təcrübəni formalaşdırdığına inanırdı. İnsanların davamlı olaraq nəyə fokuslandıqları tədricən onların reallığına çevrilir. Əgər kimsə yalnız tənqidi görürsə, həyat düşmənçilik hiss olunur. Əgər kimsə yalnız problemlərə fokuslanırsa, imkanlar görünməz olur. Nəyi görməzlikdən gəlməyi bilmək ədalətsizliyi qəbul etmək və ya məsuliyyətdən qaçmaq demək deyil. Əksinə, bu, əhəmiyyətsiz münaqişələrə, sərt şərhlərə, kiçik narahatlıqlara və ya sonsuz müqayisələrə emosional enerji sərf etməkdən imtina etmək deməkdir. Hər bir görməzlikdən gəlinən diqqət yayındırıcı daha dəyərli bir şey üçün yer yaradır. Müasir neyroelm bu perspektivi dəstəkləyir. Stressə və lazımsız məlumatlara davamlı məruz qalma zehni yorğunluğu artırır. Qeyri-vacib diqqət yayındırıcıları qəsdən süzgəcdən keçirmək konsentrasiyanı, emosional balansı və qərar qəbul etməyi yaxşılaşdırır. Buna görə də günün sitatı bu gün motivasiyaedici məsləhətdən daha çox şeyə çevrilir. O, səs-küylü dünyada daha böyük aydınlıqla yaşamaq üçün praktiki bir strategiyaya çevrilir. Günün sitatından gündəlik düşüncəni dəyişdirə biləcək həyat dərsləri. Günün sitatı psixologiya siniflərindən çox kənara çıxan dərsləri ehtiva edir. Onun müdrikliyi şəxsi uğuru sakitcə formalaşdıran gündəlik qərarlara tətbiq olunur. İlk dərs odur ki, hər fikir cavaba layiq deyil. Sükut çox vaxt mübahisəni qazanmaqdan daha yaxşı sülhü qoruyur. İkinci dərs insanlara mükəmməlliyin qeyri-mümkün olduğunu xatırladır. Kiçik səhvlər sonsuz özünü tənqidə deyil, düzəlişə layiqdir. Üçüncüsü, sağlam münasibətlər kiçik qüsurları görməzlikdən gəlməkdən asılıdır. Daim qüsurları axtarmaq etibarı və sevgini yavaş-yavaş zəiflədir. Dördüncü dərs fokuslanmış ambisiyanı təşviq edir. Uğurlu insanlar adətən daha çox şeyə nail olurlar, çünki onlar sonsuz vəzifələr əlavə etmək əvəzinə lazımsız diqqət yayındırıcıları aradan qaldırırlar. Beşinci dərs ən vacib ola bilər. Fərdlər hər mənfi hadisəyə bərabər əhəmiyyət verməyi dayandırdıqda daxili sülh artır. Bəzi məyusluqlar sadəcə daha az diqqətə layiqdir. Bu dərslər Uilyam Ceyms onu ilk dəfə ifadə etdikdən onillər sonra günün sitatının niyə bu gün də yeni auditoriyalara çatdığını izah edir. Mesaj zamansız hiss olunur, çünki müasir texnologiya onu qorumağı çətinləşdirsə də, insan diqqəti həmişə məhdud olmuşdur. Uilyam Ceyms və onun psixologiyaya davamlı təsiri haqqında hər şey. Uilyam Ceyms (1842–1910) geniş şəkildə Amerika psixologiyasının atası və müasir intellektual tarixin ən nüfuzlu mütəfəkkirlərindən biri hesab olunur. Filosof, həkim və qabaqcıl psixoloq Ceyms , psixologiyanın sadəcə zehni prosesləri təsvir etmək əvəzinə, düşüncələrin, emosiyaların və davranışların insanlara real həyata uyğunlaşmağa necə kömək etdiyinə fokuslanmalı olduğunu israr edərək insan ağlının öyrənilməsini dəyişdirdi. Nyu-York şəhərində yüksək təhsilli bir ailədə anadan olan o, fəlsəfə və psixologiyaya yönəlməzdən əvvəl Harvard Universitetində tibb təhsili almışdır. 1890-cı ildə o, intizamın təməl mətnlərindən biri olaraq qalan iki cildlik əsəri olan “Psixologiyanın Prinsipləri” ni nəşr etdi. Orada Ceyms şüur axını kimi davamlı anlayışları təqdim etdi, insan düşüncəsinin təcrid olunmuş ideyalar silsiləsi deyil, davamlı, daim dəyişən bir axın olduğunu iddia etdi. O, həmçinin diqqəti, vərdişi, emosiyanı, yaddaşı, iradəni və özün təbiətini nəsillər boyu tədqiqatçıları formalaşdıran şəkildə araşdırdı. Öz dövrünün bir çox alimlərindən fərqli olaraq, Ceyms ağlı anlamağın yalnız laboratoriya təcrübələrinə güvənmək əvəzinə real insan təcrübəsini müşahidə etməyi tələb etdiyinə inanırdı. Bu praktiki və insan mərkəzli yanaşma, zehni proseslərin nə etdiyini və insanların sağ qalmasına, öyrənməsinə və inkişaf etməsinə necə kömək etdiyini araşdıran funksional psixologiyanın əsasını qoydu. Ceymsin təsiri psixologiyanın erkən tarixindən çox kənara çıxır, çünki onun bir çox ideyaları müasir tədqiqatlar tərəfindən dəfələrlə təsdiqlənmiş və genişləndirilmişdir. Onun vərdiş formalaşmasına verdiyi vurğu, davranış elmində bugünkü tapıntıları qabaqlayaraq, təkrarlanan hərəkətlərin tədricən avtomatik hala gəldiyini və xarakteri formalaşdırdığını göstərdi. Onun müdrik olmaq sənətinin nəyi görməzlikdən gəlməyi bilmək sənəti olduğu barədə məşhur müşahidəsi, indi koqnitiv psixologiya və neyroelmin mərkəzində olan seçici diqqət anlayışının dərin bir anlayışını əks etdirir. Ceyms iddia edirdi ki, insanlar hər şeyə eyni anda diqqət yetirə bilməzlər, buna görə də zehni enerjini haraya yönəltməyi seçmək uğurlu yaşamaq üçün ən vacib bacarıqlardan biridir. O, həmçinin emosiyaların bədənin hadisələrə fiziki reaksiyalarından yarandığını irəli sürən nüfuzlu Ceyms-Lange emosiya nəzəriyyəsi ni inkişaf etdirdi. Sonradan tədqiqatçılar tərəfindən təkmilləşdirilsə də, bu nəzəriyyə beyin, bədən və hisslər arasındakı əlaqə haqqında elmi düşüncəni inqilab etdi. Onun azad iradə, şəxsi inkişaf, dini təcrübə və inanc psixologiyası haqqında yazıları müsbət psixologiya və koqnitiv elmdən psixoterapiya və təhsilə qədər müxtəlif sahələrə ilham verdi. Ceyms fərdləri ağlı sabit deyil, çevik görməyə təşviq etdi, şüurlu seçimlərin və təkrarlanan vərdişlərin insanın həyatını yenidən formalaşdıra biləcəyini vurğuladı. Bu inanc dayanıqlılıq, motivasiya və psixi sağlamlığa müasir yanaşmalara təsir etməyə davam edir. Ölümündən bir əsrdən çox vaxt keçməsinə baxmayaraq, Uilyam Ceyms psixologiyanın ən çox sitat gətirilən və hörmət edilən simalarından biri olaraq qalır, çünki onun işi elm, fəlsəfə və gündəlik həyatı birləşdirir. Onun ideyaları Con Dyui , Qordon Allport , Karl Rocers , Abraham Maslou kimi qabaqcıl psixoloqlara və şəxsiyyətin, insan potensialının və təhsilin öyrənilməsini genişləndirən bir çox başqalarına təsir etdi. Dünyadakı universitetlər hələ də “Psixologiyanın Prinsipləri” ni tədris edir, tədqiqatçılar isə onun şüur, diqqət və qərar qəbul etməyə dair fikirlərinə istinad etməyə davam edirlər. Akademiyadan kənarda, Ceymsin müdrikliyi daha mənalı bir həyat axtaran hər kəslə rezonans doğurur. Onun düşüncələrin hərəkətlərə təsir etdiyinə, vərdişlərin taleyi formalaşdırdığına və müdrik insanların diqqət yayındırıcıları görməzlikdən gəlməyi öyrəndiyinə dair inancı, daimi bildirişlər və informasiya yüklənməsi dövründə getdikcə daha aktual olur.