Toylarda, ziyafətlərdə və konsertlərdə tez-tez iki qrup insan görəcəksiniz. Bir qrup başqalarının nə düşündüyünü düşünmədən xoşbəxtliklə rəqs edir. Digəri isə oturaraq israr edir: 'Mən rəqs edə bilmirəm'. Psixologiya deyir ki, rəqs edə bilmədiyinizə inanmaq avtomatik olaraq ritm və ya koordinasiya çatışmazlığı demək deyil. Bir çox hallarda, psixoloji amillər fiziki qabiliyyət qədər vacib rol oynayır. Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, özünə inam , bədən şüuru , əvvəlki təcrübələr və mühakimə qorxusu birinin rəqs meydançasına çıxıb-çıxmayacağına güclü təsir göstərə bilər. Aşağı özünə inam güvəni azalda bilər. Ən güclü izahlardan biri psixoloq Albert Bandura nın Özünə-Effektivlik Nəzəriyyəsi ndən gəlir. Bu, bir insanın müəyyən bir tapşırığı yerinə yetirmək qabiliyyətinə olan inamına aiddir. Pis rəqqas olduğuna inanan biri, öyrənmək üçün kifayət qədər fiziki qabiliyyətə malik olsa belə, rəqs etməkdən çəkinə bilər. Məsələn, məktəb rəqs tamaşası zamanı gülüş hədəfi olan bir insan illər sonra da rəqs edə bilmədiyinə inanmağa davam edə bilər. Bandura ya görə, bu inanclar tez-tez özünü doğruldur, çünki insanlar inkişaf etmək imkanlarından qaçırlar. Mənfi qiymətləndirmə qorxusu bir çox insanı rəqs meydançasından uzaq tutur. Sosial Anksiyete ni öyrənən psixoloqlar müəyyən ediblər ki, bir çox insan başqalarının onları necə qiymətləndirəcəyindən narahatdır. Musiqidən zövq almağa fokuslanmaq əvəzinə, onlar düşünə bilərlər: 'Hər kəs mənə baxır'. 'Mən utancaq görünəcəyəm. İnsanlar güləcəklər'. Məsələn, kimsə evdə təkbaşına rahat rəqs edə bilər, lakin toyda rəqs etməkdən imtina edə bilər, çünki sosial mühit qorxuducu görünür. Tez-tez mühakimə qorxusu rəqsin öz çətinliyindən daha güclü olur. Ritm qavrayışı insandan insana dəyişir. Musiqi psixologiyası sahəsindəki tədqiqatlar göstərir ki, insanlar ritmi nə qədər asanlıqla qavramaq və onunla sinxronlaşmaq baxımından fərqlənirlər. Bəzi fərdlər musiqi ritmlərini təbii olaraq tez tanıyır, digərləri isə daha çox təcrübə tələb edir. Məsələn, yeni başlayanlar musiqi ilə vaxtında əl çalmaqda çətinlik çəkə bilərlər, lakin müntəzəm məruz qalma və təcrübə tez-tez ritmik dəqiqliyi yaxşılaşdırır. Ritmi saxlamaqda çətinlik adətən bir bacarıq fərqidir, şəxsiyyət xüsusiyyəti deyil. Bədən şüuru hərəkətə təsir edir. Digər bir izahat propriosepsiya , bəzən bədən şüuru adlanan anlayışla bağlıdır. Propriosepsiya beynin müxtəlif bədən hissələrinin harada olduğunu daim onlara baxmadan anlamasına imkan verir. Daha güclü bədən şüuru na malik insanlar tez-tez mürəkkəb hərəkətləri koordinasiya etməyi daha asan tapırlar. Məsələn, idmançılar , gimnastlar və musiqiçilər təkrarlanan təcrübə vasitəsilə tez-tez əla bədən şüuru inkişaf etdirirlər ki, bu da rəqs etməyi asanlaşdıra bilər. Təcrübə beyni dəyişir. Psixoloq K. Anders Ericsson un Şüurlu Təcrübə Nəzəriyyəsi mürəkkəb bacarıqların fokuslanmış, təkrarlanan təcrübə vasitəsilə inkişaf etdiyini göstərir. Çox az insan təbii olaraq bacarıqlı rəqqas olur. Professional rəqqaslar hərəkət, vaxtlama, duruş və koordinasiya üzərində minlərlə saat məşq edirlər. Heç vaxt rəqs etməmiş biri sadəcə təcrübə çatışmazlığı yaşaya bilər, qabiliyyət deyil. Psixologiya ardıcıl olaraq göstərir ki, təcrübə performansı dəyişir. İnkişaf zehniyyəti inkişafı təşviq edir. Psixoloq Carol Dweck in İnkişaf Zehniyyəti Nəzəriyyəsi göstərir ki, qabiliyyətlərin səy vasitəsilə inkişaf edə biləcəyinə inanan insanlar öyrənməyə davam etməyə daha çox meyllidirlər. Sabit zehniyyətə malik biri deyə bilər: 'Mən sadəcə rəqqas deyiləm'. İnkişaf zehniyyətinə malik biri isə daha çox deyə bilər: 'Hələ yaxşı deyiləm, amma inkişaf edə bilərəm'. Bu düşüncə fərqi tez-tez insanların məşq etməyə davam edib-etməyəcəyini və ya təslim olub-olmayacağını müəyyən edir. Rəqs həm də emosional bir təcrübədir. Embodied Cognition üzrə tədqiqatlar göstərir ki, hərəkət və emosiya bir-birinə təsir edir. Rahat, şən və emosional cəhətdən təhlükəsiz hiss edən insanlar tez-tez daha təbii hərəkət edirlər. Məsələn, evdə yaxın dostları ilə rəqs edən biri özünü ifadə etməkdə rahat hiss edə bilər, eyni insan isə yad adamların qarşısında sərtləşə bilər. Emosional mühit tez-tez hərəkətə fiziki koordinasiya qədər təsir edir. Tez-tez verilən suallar: Rəqs təbii bir istedad yoxsa öyrənilmiş bir bacarıqdır? Tədqiqatlar göstərir ki, insanlar ritm qavrayışı və koordinasiya baxımından fərqlənsələr də, rəqs əsasən təcrübə ilə inkişaf edən öyrənilə bilən bir bacarıqdır. Niyə bəzi insanlar rəqs edərkən utanırlar? Mənfi qiymətləndirmə qorxusu və sosial anksiyete insanları dostluq sosial mühitlərdə belə mühakimə olunmaqdan narahat edə bilər.