Bir e-poçta cavab verməyi bitirirsiniz, instinktiv olaraq telefonunuza uzanırsınız, kilidini açırsınız, ekrana baxırsınız və sonra yenidən kilidləyirsiniz. Mesaj yoxdur. Bildiriş yoxdur. Onu niyə götürdüyünüzə dair aydın bir səbəb yoxdur. Əgər bu sizə tanış gəlirsə, tək deyilsiniz. 2021-ci ildə Computers in Human Behavior jurnalında dərc olunan bir araşdırmaya görə, bir çox smartfon yoxlamaları heç də bildirişlərlə işə salınmır. Əksinə, bunlar insanların demək olar ki, şüursuz şəkildə yerinə yetirdiyi avtomatik vərdişlərdir. Onların məqaləsində, Smartfonlar niyə narahat edicidir? London İqtisadiyyat Məktəbi (LSE) tədqiqatçıları Dr. Maxi Heitmayer və Saadi Lahlou real həyat kontekstlərində smartfon istifadəsinin empirik tədqiqatında insanların gündəlik həyatda smartfonlarından necə istifadə etdiklərini araşdırıb, istifadəçilərin bildirişləri necə qəbul etdiklərini, onları necə idarə etdiklərini və telefonların gündəlik fəaliyyətləri hansı hallarda kəsdiyini araşdırıblar. Telefonunuz düşündüyünüz qədər sizi yayındırmaya bilər. İllərdir ki, smartfonlar və sosial media diqqətimizi daim kəsdiyi üçün günahlandırılır. Lakin Dr. Maxi Heitmayer tərəfindən aparılan araşdırma münasibətin daha mürəkkəb ola biləcəyini göstərir. Heitmayer tapıntıları müzakirə edərkən dedi: “Araşdırmamız göstərir ki, əslində istifadəçilər özlərini yayındırırlar”. Tədqiqat aşkar etdi ki, smartfon qarşılıqlı əlaqələrinin 89%-i istifadəçilərin özləri tərəfindən başladılıb, yalnız 11%-i isə cihazdan gələn bildiriş və ya xəbərdarlıq səbəbindən baş verib. Başqa sözlə, əksər insanlar telefonlarına cavab vermirlər; onlar tez-tez bunu anlamadan onları yoxlamağı seçirlər. Vərdiş demək olar ki, avtomatik baş verir. İnsanların telefonlarından həqiqətən necə istifadə etdiklərini anlamaq üçün tədqiqatçılar 21-29 yaş arası 37 yetkin şəxsi eynəklərə quraşdırılmış kiçik kameralarla təchiz etdilər ki, bu da 200 saatdan çox gündəlik smartfon istifadəsini qeydə aldı. İştirakçılar daha sonra görüntülərə baxdıqda, bir çoxu təəccübləndi. Heitmayer LSE -də media əlaqələri meneceri ilə danışarkən dedi: “Mən iştirakçılarla birlikdə videoları izlədim və onların telefonlarını nə qədər tez-tez yoxladıqlarına dair səmimi və tez-tez təəccüblərini gördüm”. Çox vaxt onları niyə götürdüklərini bilmirdilər. Tapıntılar göstərir ki, smartfonu yoxlamaq qəsdən edilən bir hərəkət deyil, dərin kök salmış bir vərdişə çevrilib. Beyniniz aralıq anlarda yoxlamağı sevir. Araşdırma göstərdi ki, insanlar fəaliyyətlər arasındakı keçidlər zamanı telefonlarının kilidini açmağa xüsusilə meyllidirlər. Məsələn, onlar tez-tez e-poçt göndərdikdən sonra növbəti işə başlamazdan əvvəl, bir şeyin yüklənməsini gözləyərkən, işə gedərkən və ya stresli işin ortasında qısa bir zehni fasilə kimi cihazlarını yoxlayırdılar. Bu qısa fasilələr beynin tanış və asan bir şey axtardığı anlar yaradır və telefona uzanmaq tez-tez standart cavaba çevrilir. Hətta kilid ekranı da vərdişə çevrilir. Tədqiqat həmçinin aşkar etdi ki, smartfon qarşılıqlı əlaqələrinin təxminən dörddə biri telefon kilid ekranında qalarkən baş verib. Bir çox insan proqramları açmaq əvəzinə sadəcə telefonlarını götürür, bir şeyin dəyişib-dəyişmədiyini görmək üçün ekrana baxır və cihazı yerinə qoyurdu. Bu davranış göstərir ki, ekrandakı məlumat deyil, hərəkətin özü vərdişə çevrilib. Araşdırma nəyi göstərir? Bildirişlərin diqqətimizi idarə etməsi əvəzinə, araşdırma göstərir ki, gündəlik rutinlər, cansıxıcı anlar, stresli vəziyyətlər və tapşırıqlar arasındakı keçidlər tez-tez şüursuz smartfon yoxlamalarını işə salır. Bu tətikləri tanımaq vərdişi qırmaq üçün ilk addım ola bilər. Heitmayer -in dediyi kimi, smartfonların yox olması ehtimalı azdır; onlar müasir həyat üçün əsas vasitələrə çevriliblər. Araşdırmaya görə, problem sadəcə daha az yayındırıcı telefonlar dizayn etmək deyil, bizə yeni heç nə demədikləri zaman belə onlara niyə uzandığımızı anlamaqdır.