Harvia və Jyväskylä Universiteti nin tədqiqatı göstərir ki, ənənəvi Finlandiya 'löyly' (sauna buxarı) saunanın fizioloji təsirlərinin əsas səbəbkarıdır və quru istilikdən daha effektiv və xoş təcrübə təqdim edir. MUURAME, Finlandiya, 21 iyul 2026 /PRNewswire/ -- Saunanın vətəni olan Finlandiya dan gələn əsaslı bir tədqiqat, optimal sauna təcrübəsi haqqında qlobal anlayışı yenidən müəyyənləşdirməyə hazırlaşır. Sauna bazarının qlobal lideri Harvia tərəfindən Jyväskylä Universiteti və Finlandiya Yüksək Performanslı İdman İnstitutu (KIHU) ilə əməkdaşlıqda aparılan tədqiqat, ilk dəfə olaraq elmi cəhətdən sübut edir ki, nəmlik temperaturla bərabər, saunanın fizioloji faydalarını təmin etmək üçün müstəqil və güclü bir faktordur. Tapıntılar nüfuzlu Temperature jurnalında dərc edilmişdir. Tapıntılar dünyanın bir çox yerində geniş yayılmış “isti və quru” sauna mədəniyyətini şübhə altına alır və sauna daşlarına su atmaq – 'löyly' kimi tanınan ənənəvi Finlandiya təcrübəsi üçün elmi izahat verir. Sauna mühitini və insan bədəninin reaksiyasını eyni vaxtda ölçən bu növün ən əhatəli tədqiqatı, həm temperaturun, həm də nəmliyin ürək döyüntüsü və bədənin əsas temperaturunu müstəqil olaraq artırdığını aşkar etdi. Müşahidə olunan orta ürək döyüntüsü artımı dəqiqədə 41.6 döyüntü idi; bu, orta intensivlikli məşqlə müqayisə oluna bilən ürək-damar reaksiyasıdır. “Onilliklər boyu sauna tədqiqatları demək olar ki, yalnız temperatura fokuslanmışdı. Bizim tədqiqatımız bu söhbəti dəyişir,” deyə Harvia nın Baş Texnologiya Direktoru Timo Harvia bildirir. “İndi finlər in əsrlər boyu instinktiv olaraq bildikləri üçün elmi sübutumuz var: löylydən gələn buxar sadəcə rahatlıq üçün deyil, saunanın sağlamlığa təsirini tənzimləmək üçün kritik bir vasitədir. Bu tədqiqat daşlara su atmağın niyə bu qədər yaxşı hiss etdirdiyini izah edir – bu, bədənin reaksiyasını aktiv şəkildə gücləndirir. Bu bilikləri saunanın sağlamlığa təsirləri haqqında daha geniş anlayışı inkişaf etdirmək üçün digər tədqiqatçılarla bölüşməkdən məmnunuq.” Beynəlxalq sauna həvəskarları üçün yeni perspektiv Bu tədqiqat qlobal sauna mədəniyyətləri üçün əhəmiyyətli nəticələrə malikdir. Bio-hacking və ölçülə bilən nəticələrə getdikcə daha çox diqqət yetirən sağlamlıq mühitində, nəmliyin bədənin əsas temperaturunu müstəqil olaraq artırdığı tədqiqatın tapıntısı çox vacibdir. Tədqiqat göstərir ki, löyly ilə ənənəvi Finlandiya saunası bu əsas sağlamlıq göstəricisinə nail olmaq üçün yüksək effektiv bir yoldur. Almaniya kimi bazarlarda, buxar funksiyaları və ritualistik Aufguss mərasimləri ilə “kombi” qızdırıcıların populyar olduğu yerlərdə, tədqiqat yeni anlayışlar təqdim edir. Bu, ənənəvi löyly tərəfindən yaradılan istifadəçi tərəfindən idarə olunan, dinamik nəmliyin saunanın intensivliyini və fizioloji təsirini fərdiləşdirmək üçün güclü, birbaşa bir metod təklif etdiyini, avtomatlaşdırılmış buxarlanmadan daha təsirli bir təcrübə təklif edə biləcəyini nümayiş etdirir. Buxar elmi və çoxsaylı sağlamlıq faydaları Tədqiqat göstərdi ki, löyly atmayan qrupda sauna otağında nisbi nəmlik 6% idi, ən çox löyly atan qrup isə 59% nisbi nəmlik səviyyəsinə çatdı. Nisbi nəmlikdəki 53 faiz bəndi fərqi əhəmiyyətlidir və əsas temperaturda təxminən 0.5 °C artıma bərabərdir. Saunanın bir çox sağlamlıq faydalarını əldə etmək üçün bədən adətən əsas temperaturunu təxminən 0.5–2 °C artırmalıdır. Löyly buna səmərəli şəkildə nail olmaq üçün əsasdır və onu orijinal sauna təcrübəsinin müəyyənedici elementlərindən birinə çevirir. Bu tapıntılar, müntəzəm sauna istifadəsinin geniş sağlamlıq faydalarını sənədləşdirən mövcud tədqiqatların möhkəm əsasını təşkil edir. 500-dən çox elmi tədqiqat aparılmışdır ki, sauna qəbulunun aşağıdakıları sübut edilmişdir: Qan təzyiqini aşağı salmaq və qan dövranını yaxşılaşdırmaqla ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırır. Yaddaş xəstəlikləri riskini azaldır, tədqiqatlar tez-tez istifadə edənlər üçün demensiya riskində 60%-dən çox azalma göstərir. Əzələləri rahatlatmaq və iltihabı azaltmaqla əzələlərin bərpasına kömək edir və ağrını azaldır. İmmunitet sistemini gücləndirir və tənəffüs sağlamlığını dəstəkləyir. Stressi azaltmaq və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaqla psixi rifahı yaxşılaşdırır. Müntəzəm istifadənin ümumi ölüm nisbətinin aşağı olması ilə əlaqələndirilməsi ilə daha uzun ömür sürməyə kömək edir. Tədqiqat haqqında Əlli sağlam yetkin dörd 10 dəqiqəlik sauna seansında iştirak etmişdir. İstifadə olunan dörd sauna müxtəlif qızdırıcı tiplərinə malik idi: elektrik, odunla yanan, qaz və hidrogen. Hamısı təxminən 75 °C -ə qoyulmuşdu, lakin iştirakçılar hər seansın ilk iki dəqiqəsindən sonra istədikləri qədər löyly ata bilərdilər. Tədqiqatçılar bütün müddət ərzində sauna kabinəsinin temperaturunu və nəmliyini bir neçə nöqtədə dəqiq ölçərkən, eyni zamanda iştirakçıların əsas bədən temperaturunu, dəri temperaturunu və ürək döyüntüsünü izlədilər. Bu ikili ölçmə metodologiyası sauna elmində bir ilkdir və mühit ilə bədənin reaksiyası arasında görünməmiş dərəcədə aydın bir əlaqə təmin edir. Tədqiqat haqqında əlavə məlumatı burada tapa bilərsiniz. Əlavə məlumat: Timo Harvia , Baş Texnologiya Direktoru, Harvia Plc . Cənab Timo Harvia ilə müsahibə sorğuları Roosa Hytönen tərəfindən koordinasiya edilir, tel. +358 505567825 , [email protected] Iida Laatikainen-Raussi , M.Sc., Müvafiq Müəllif, Jyväskylä Universiteti , tel. +358 40 065 5816 , [email protected] Harvia haqqında Harvia , gəlirə görə qlobal miqyasda sauna bazarında fəaliyyət göstərən aparıcı şirkətlərdən biridir. Harvia nın brendləri və məhsul portfeli bazarda yaxşı tanınır və şirkətin hərtərəfli məhsul portfeli həm fərdi, həm də peşəkar müştərilərin beynəlxalq sauna bazarının ehtiyaclarını ödəməyə çalışır. Harvia nın gəliri 2025-ci ildə 198.9 milyon avro təşkil etmişdir. Harvia Qrupu Finlandiya, ABŞ, Almaniya, Rumıniya, Çin və Honq Konq, Avstriya, İtaliya və İsveç də 700-dən çox peşəkarı işlə təmin edir. Şirkətin baş ofisi Finlandiya nın Muurame şəhərində, ən böyük sauna və sauna komponentləri istehsal müəssisəsinin yaxınlığında yerləşir. “İstiliklə Sağalma” missiyası ilə Harvia , tədqiqat və innovasiya mühərriki olan Harvia Labs vasitəsilə saunanın sağlamlıq faydaları haqqında elmi anlayışı inkişaf etdirməyə həsr olunmuşdur. Jyväskylä Universiteti (JYU) haqqında Jyväskylä Universiteti nin İdman və Sağlamlıq Elmləri Fakültəsi Finlandiya nın idman elmləri üzrə ixtisaslaşmış yeganə təhsil və tədqiqat bölməsidir. Bu, fiziki fəaliyyəti və rifahı təşviq edən beynəlxalq əhəmiyyətli bir elmi cəmiyyətdir. Finlandiya Yüksək Performanslı İdman İnstitutu (KIHU) haqqında Finlandiya Yüksək Performanslı İdman İnstitutu (KIHU) elit idmanlara elmi dəstək, eləcə də bu sahədə tədqiqat, inkişaf və innovasiya təmin edir. KIHU , məşqçilik və idmanla bağlı qərar qəbul etmək üçün ən yaxşı təcrübələri yaratmaq üçün tədqiqat məlumatlarından, yeni texnologiyalardan və innovasiyalardan istifadə edir. MƏNBƏ Harvia