Rəsmi milli bayramı təsis edən xəyanətdən sağalma üzrə dünyanın aparıcı mütəxəssisi deyir ki, araşdırmalar və yüzlərlə iştirakçı tərəfindən dəstəklənən cavab qəti şəkildə bəli. SAN DİEQO, 21 iyul 2026 /PRNewswire/ -- Hər il 1 sentyabrda Milli Bağışlama Günü dünyanın hər yerindən insanları dayanmağa, düşünməyə və radikal bir şey seçməyə dəvət edir: öz azadlıqlarını. İndi dördüncü ilində olan, dünya şöhrətli xəyanətdən sağalma mütəxəssisi Dr. Debi Silber , The PBT® Institute -un təsisçisi və baş icraçı direktoru tərəfindən təsis edilən bu bayram, ilk dəfə olaraq 21 Günlük Milli Bağışlama Günü Transformasiya Proqramı ilə əhatə dairəsini genişləndirir – və nəticələr insanların mümkün olduğuna inandıqlarını yenidən yazır. “21 gün ərzində qəzəbli, acıqlı və kinli olmaqdan bağışlayan və azad olmağa niyyət və qrup dəstəyi ilə keçmək mümkündürmü?” deyə Dr. Silber soruşur. “Bu, təcrübə idi. Bir çoxları üçün bu, qəti şəkildə bəli olduğunu sübut etdi.” Bağışlama: İngilis Dilində Ən Çox Yanlış Anlaşılan Söz Sübut edilmiş fiziki, zehni və emosional faydalarına baxmayaraq, bağışlama insan təcrübəsində ən çox müqavimət göstərilən anlayışlardan biri olaraq qalır. Bir çox insan bunu baş verənləri qəbul etmək, onlara zərər verən şəxsi bağışlamaq və ya güclərindən imtina etmək kimi qəbul edir. Dr. Silber -in araşdırması fərqli bir hekayə danışır. “Bağışlamanın digər insanla heç bir əlaqəsi yoxdur,” deyir The PBT® Institute -un təsisçisi və baş icraçı direktoru, həmçinin xəyanətdən sağalma üzrə dünyanın aparıcı mütəxəssisi Dr. Silber . “Bu, kimisə məsuliyyətdən azad etmək deyil. Bu, başınıza gələnləri daşımaq zəhərindən özünüzü azad etməkdir. Bu, daşıdığınız yükdən – heç vaxt sizin olmayan yükdən – özünüzü azad etməkdir.” Elm onu dəstəkləyir. Araşdırmalar ardıcıl olaraq göstərir ki, bağışlama tətbiq edənlər daha aşağı qan təzyiqi, azalmış kortizol səviyyələri, daha güclü immun funksiyası, daha az xroniki ağrı, yaxşılaşmış yuxu və əhəmiyyətli dərəcədə azalmış narahatlıq və depressiya yaşayırlar. Emosional olaraq, bu, sağ qalmaqdan transformasiyaya keçid nöqtəsini qeyd edir. Şəxsi Ağrı və Çığır Açan Araşdırmalardan Doğan Bir Bayram Dr. Silber , öz xəyanət təcrübəsindən sonra Milli Bağışlama Günü nü təsis etdi, bu da onu PhD dərəcəsi almağa və nəticədə dünyanın xəyanət və sağalmanı necə başa düşdüyünü dəyişdirən üç çığır açan araşdırma kəşfi etməyə sövq etdi. PhD araşdırması zamanı Dr. Silber üç çığır açan kəşf etdi: xəyanətin öz sağalma yolunu tələb edən fərqli bir travma növü olması; Post Betrayal Syndrome® -un 60-dan çox fiziki, zehni və emosional simptomları olan ölçülə bilən bir simptomlar qrupu olması; və The Five Stages of Betrayal Recovery™ -nin universal bir yol təmsil etməsi ki, bu yol izlənildikdə tam sağalma və transformasiyaya gətirib çıxarır. Bu kəşflər daha sonra indiyə qədər aparılmış ən böyük araşdırma – 50-dən çox ölkədən 100.000-dən çox respondent – vasitəsilə təsdiqləndi, onun tapdıqlarını qlobal miqyasda təsdiqlədi. 1 sentyabr qəsdən seçildi: təqvimdə kollektiv və fərdi olaraq artıq xidmət etməyənləri daşımağı dayandırmaq üçün bir işarə. Bu İl: İşlədiyi Sübut Edilmiş 21 Günlük Proqram 2023-cü ildə Dr. Silber ilk Milli Bağışlama Günü nü qeyd etmək üçün 21 ardıcıl gün canlı yayıma çıxdı, iştirakçıları strukturlaşdırılmış bir bağışlama səyahətindən keçirdi. Cavab təkcə emosional deyil, həm də ölçülə bilən şəkildə transformativ oldu. İştirakçılar illər sonra ilk dəfə gecə boyu yatdıqlarını, qəzəbin necə yox olduğunu bilmədən hiss etdiklərini və Post Betrayal Syndrome® -un fiziki simptomlarının yox olmağa başladığını bildirdilər. Bu canlı sessiyalar indi NationalForgivenessDay.com saytında mövcud olan Milli Bağışlama Günü Transformasiya Proqramı üçün əsas oldu – tam video kitabxana, şəxsi Bağışlama İzləyicisi, Post Betrayal Syndrome® elminin praktik tətbiqi, idarə olunan meditasiyalar və təsdiqlərlə təcili yardım dəsti və Dr. Silber ilə canlı Alovlu Söhbət daxil olmaqla hərtərəfli 21 günlük təcrübə. “Son 12 ildə etdiyim hər hansı digər proqram və ya müalicədən daha çox fiziki, emosional, zehni və mənəvi irəliləyiş gördüm,” deyə bir iştirakçı bildirdi. Azadlığı Seçmək – Birlikdə Milli Bağışlama Günü nü digər sağlamlıq tədbirlərindən fərqləndirən cəmiyyətə israr etməsidir. Sağalma, Dr. Silber deyir ki, təcrid olunmuş şəkildə baş vermir – bağışlama da. “Bütün pilləkəni görməyə ehtiyac yoxdur,” deyir. “Sadəcə növbəti addımı atmağa hazır olmalısınız. Və bunu tək etməmək ölçüyəgəlməz dərəcədə kömək edir.” 1 sentyabr yaxınlaşdıqca, Dr. Silber dünyanı bu tarixi qeyd etməyə dəvət edir – təbrik kartı ilə deyil, bir qərarla. Media sorğuları, müsahibələr və ya Milli Bağışlama Günü Transformasiya Proqramı haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün NationalForgivenessDay.com saytına daxil olun və ya Dr. Debi Silber ilə [email protected] ünvanı ilə əlaqə saxlayın. Dr. Debi Silber The PBT® Institute -un təsisçisi və baş icraçı direktoru, iki dəfə TEDx spikeri, iki dəfə #1 beynəlxalq bestseller müəllifi və qlobal miqyasda ən yaxşı 1% podcast olan From Betrayal to Breakthrough -un aparıcısıdır. O, xəyanətdən sağalma üzrə dünyanın aparıcı mütəxəssisi və Milli Bağışlama Günü nün təsisçisidir. MƏNBƏ The PBT Institute