Əgər bu günkü müdrikliyinizlə etmək üzrə olduğunuz qərara baxa bilsəydiniz necə olardı? Fərqli seçim edərdinizmi? Daha diqqətli danışardınızmı, mənalı bir fürsətdən istifadə edərdinizmi, zədələnmiş bir münasibəti düzəldərdinizmi, yoxsa sadəcə qarşınızdakı vaxtdan daha yaxşı istifadə edərdinizmi? Bu düşüncə təcrübəsi Viktor E. Frankl -a aid edilən güclü bir sitatın əsasını təşkil edir. Peşmançılıq hissinə qapılmağı təşviq etmək əvəzinə, Frankl -ın sözləri fərqli bir yanaşmaya dəvət edir: bu günkü seçimləri etməzdən əvvəl keçmişə baxış perspektivindən istifadə edin. Loqoterapiyanı inkişaf etdirən Avstriyalı psixiatr və nevroloq Frankl , bütün işlərində məna, məsuliyyət və insan azadlığı məsələlərini araşdırmışdır. Onun Nasist təqibləri və konsentrasiya düşərgələrində həbsdə keçirdiyi təcrübələr onun düşüncəsini dərindən formalaşdırmışdır, baxmayaraq ki, məsuliyyət və məna haqqında fikirləri bu tarixi təcrübədən çox kənara çıxırdı. Günün Sitatı Bu Gün: “Sanki ikinci dəfə yaşayırmışsan kimi yaşa və sanki birinci dəfə səhv hərəkət etmişdin” Viktor E. Frankl məsuliyyət, düşüncə və ikinci şanslar haqqında: Onun sitatı oxuculardan indiki anın ilk dəfə baş vermədiyini təsəvvür etməyi xahiş edir. Əksinə, təsəvvür edin ki, siz artıq bunu yaşamısınız və indi fərqli bir seçim etmək imkanınız var. Bu perspektiv sualı “İndi nə etmək istəyirəm?”-dən “Bu anı xatırlayanda hansı seçimi etmiş olmaq istərdim?”-ə dəyişir. Bu fikir Frankl -ın məsuliyyətə verdiyi əhəmiyyətlə sıx bağlıdır. O, loqoterapiya haqqında yazılarında iddia edirdi ki, insanlar qarşılarında olan seçimlərlə üzləşməli və həyata məsuliyyətlə cavab verməlidirlər. Onun işi, şəraitə nəzarət edilə bilməyəndə belə, mənanın əhəmiyyətinə dəfələrlə qayıdırdı. Viktor E. Frankl -ın Məsuliyyət Haqqında Sitatının Mənası Əsas fikir insanların həyatlarını keçmişlərinə peşman olaraq keçirmələri deyil. Əksinə, Frankl zehni bir məşq təklif edir. Təsəvvür edin ki, indiki an ikinci bir fürsətdir və siz artıq ilk cəhdinizin necə nəticələndiyini bilirsiniz. Bu təsəvvür edilən keçmişə baxış, insanı bugünkü qərarlarının nəticələrindən daha çox xəbərdar edə bilər. Bu, güclü bir düşüncə tərzidir, çünki keçmiş normalda dəyişdirilə bilməz, lakin indiki zamanda hələ də seçimlər var. Diqqətsiz bir cavab deyilməzdən əvvəl yenidən nəzərdən keçirilə bilər. İhmal edilmiş bir məsuliyyət hələ də həll edilə bilər. Dağıdıcı bir vərdiş hələ də dayandırıla bilər. Mənalı bir fürsət hələ də ələ keçirilə bilər. Buna görə də sitat düşüncəni məsuliyyətlə əlaqələndirir. Frankl -ın ifadəsi oxuculardan indiki anı atıla bilən deyil, nəticəli bir şey kimi qəbul etməyi xahiş edir. Niyə İstiqamətinizi Dəyişmək Heç Vaxt Gec Deyil İnsanlar tez-tez səhvin onları daimi olaraq müəyyənləşdirdiyini düşünürlər. Frankl -ın ideyası daha konstruktiv bir alternativ təklif edir. Səhvi tanımaq fərqli bir qərar üçün başlanğıc nöqtəsi ola bilər. Bir münasibəti necə idarə etdiyinə görə peşman olan biri fərqli ünsiyyət qurmağı seçə bilər. Karyerasından narazı olan biri başqa bir istiqaməti araşdırmağa başlaya bilər. Vacib bir şəxsi məqsədi ihmal edən biri indi ona diqqət yetirməyə qərar verə bilər. Bu, baş verənləri silmir. Bu, növbəti baş verənləri dəyişir. İkinci şansın dəyəri, kiməsə tamamilə yeni bir keçmiş verməsi deyil. Bu, onlara indiki zamanda fərqli cavab vermək imkanı verir. Viktor E. Frankl -ın Erkən Həyatı Viktor Emil Frankl 1905-ci il martın 26-da Avstriyanın Vyana şəhərində anadan olub. O, üç uşaqdan ikincisi idi. Atası Qabriel Frankl Avstriyanın Sosial Xidmətlər Nazirliyində işləyirdi, anası Elsa isə Praqadan idi. Frankl Vyanada böyüyüb və erkən yaşlarından psixologiyaya və həyatın mənası ilə bağlı suallara maraq göstərib. Yeniyetməlik dövründə Frankl artıq psixologiya ilə ciddi şəkildə məşğul olurdu. 16 yaşında Ziqmund Freyd ilə yazışmağa başladı və Freyd -ə təqdim etdiyi bir məqalə daha sonra Beynəlxalq Psixoanaliz Jurnalı -nda dərc olundu. 15 yaşında Frankl həm də “Həyatın Mənası Haqqında” adlı ilk ictimai mühazirəsini oxumuşdu. Bu erkən maraqlar nəticədə onun peşəkar həyatını müəyyənləşdirəcək mövzunu: məna axtarışını və insanların çətin şəraitə necə cavab verdiyi sualını əvvəlcədən xəbər verirdi. Təhsil və Erkən İnkişaf Frankl Vyana Universiteti Tibb Fakültəsində tibb təhsili alıb və 1930-cu ildə tibb dərəcəsini alıb. Onun erkən tibbi karyerasına psixiatrik xəstələrlə iş daxil idi və o, daha sonra Vyanadakı Steinhof psixiatriya xəstəxanasında qadınların intihar şöbəsinin baş həkimi oldu, burada intihar riski olan xəstələri müalicə etməkdə geniş təcrübə qazandı. 1920-ci illərdə Frankl -ın düşüncəsi getdikcə psixoterapiya, fəlsəfə, məna və dəyərlər arasındakı əlaqəyə yönəldi. 1926-cı ildə o, inkişaf etməkdə olan məna mərkəzli psixi sağlamlıq yanaşması üçün ictimai şəkildə loqoterapiya terminini istifadə etdi. O, daha sonra Alfred Adler -in Fərdi Psixologiyasından getdikcə daha müstəqil oldu və öz nəzəri çərçivəsini inkişaf etdirdi. Frankl nəticədə 1948-ci ildə tibb dərəcəsinə əlavə olaraq Fəlsəfə Doktoru dərəcəsini qazandı. Karyera və Əsas Nailiyyətlər Frankl -ın peşəkar karyerası nevrologiya, psixiatriya, psixoterapiya və fəlsəfə üzərində qurulmuşdu. O, 1940-cı ildə Vyanadakı Rothschild Xəstəxanasının nevrologiya şöbəsinin direktoru oldu və daha sonra İkinci Dünya Müharibəsindən sonra uzun illər Vyana Nevroloji Poliklinikasının direktoru vəzifəsində çalışdı. Onun ən təsirli töhfəsi Ziqmund Freyd -in psixoanalizi və Alfred Adler -in fərdi psixologiyasından sonra “Üçüncü Vyana Psixoterapiya Məktəbi” kimi tanınan, məna mərkəzli psixoterapiya yanaşması olan loqoterapiya və ekzistensial analiz idi. Frankl , “İnsanın Məna Axtarışı”, “Mənaya İradə” və “Həkim və Ruh” daxil olmaqla çoxsaylı kitablar yazdı. Onun əsərləri geniş şəkildə tərcümə edildi və o, dünyanın müxtəlif universitetlərində mühazirələr oxudu. Viktor Frankl İnstitutu bildirir ki, onun kitabları 50-dən çox dildə nəşr olunub. Çətinliklər, Dönüş Nöqtələri və Şəxsi İnkişaf Frankl -ın həyatı Avstriyanın Nasistlər tərəfindən ilhaqı və Holokost tərəfindən dərindən təsirləndi. İkinci Dünya Müharibəsi zamanı o və ailə üzvləri konsentrasiya düşərgələrinə deportasiya edildi. Frankl Auschwitz və Dachau ilə əlaqəli düşərgələr daxil olmaqla bir neçə düşərgədə həbsdən sağ çıxdı, valideynləri, ilk həyat yoldaşı və digər ailə üzvləri isə Holokost zamanı öldürüldü. 1945-ci ildə azad edildikdən sonra Frankl Vyanaya qayıtdı və həyat yoldaşının, anasının və qardaşının öldüyünü öyrəndi. Bu itkilərə baxmayaraq, o, peşəkar həyatını yenidən qurdu və məna və psixoterapiya üzərində işini inkişaf etdirməyə və nəşr etməyə davam etdi. Onun təcrübələri “İnsanın Məna Axtarışı” kitabının vacib bir hissəsi oldu, lakin Frankl -ın ideyaları sağ qalmaqla məhdudlaşmırdı. Onun daha geniş işi məsuliyyət, azadlıq, əzab, məqsəd və fərdin həyat şəraiti ilə əlaqəsini araşdırdı. İrs və Davamlı Təsir Frankl -ın təsiri psixiatriya, psixoterapiya, fəlsəfə və məqsəd və dözümlülük haqqında populyar müzakirələrə qədər uzanır. Onun loqoterapiya konsepsiyası məna axtarışını terapevtik yanaşmasının mərkəzinə qoydu. Viktor Frankl İnstitutu onun işini məna yönümlü psixoterapiya məktəbi kimi təsvir edir və onun ideyalarına həsr olunmuş arxivlər və təhsil proqramları saxlayır. Frankl həm də geniş beynəlxalq tanınma qazandı. Viktor Frankl İnstitutunun bioqrafiyası 29 universitetdən fəxri doktorluq dərəcələrini və Harvard və Amerika Birləşmiş Ştatlarındakı digər universitetlər daxil olmaqla müəssisələrdə professorluq və ya qonaq professorluqları qeyd edir. Viktor E. Frankl -ın Məşhur Sitatından Həyat Dərsləri 1. Ani anın kənarında düşünün. Bir qərar yalnız indiki zamandan baxıldığında əhəmiyyətsiz görünə bilər. Özünüzü daha sonra ona baxarkən təsəvvür etmək onun əhəmiyyətini ortaya qoya bilər. 2. Peşmançılıqdan konstruktiv şəkildə istifadə edin. Peşmançılıq insanı keçmişdə qapalı saxladıqda dağıdıcı ola bilər. Frankl -ın düşüncə təcrübəsi onu indi daha yaxşı qərarlar qəbul etmək üçün bir alətə çevirir. 3. Seçimləriniz üçün məsuliyyəti qəbul edin. Sitat məsuliyyəti gündəlik həyatın mərkəzinə qoyur. O, insanları sadəcə şəraitə reaksiya vermək əvəzinə, hərəkətlərinin nə demək ola biləcəyini düşünməyə təşviq edir. 4. Unutmayın ki, indiki zaman hələ də dəyişdirilə bilər. Keçmiş sabit ola bilər, lakin bugünkü cavab deyil. Bir insan hələ də üzr istəyə, öyrənə, istiqamətini dəyişə və ya daha diqqətlə hərəkət edə bilər. 5. Adi anlara mənalı yanaşın. Frankl -ın daha geniş fəlsəfəsi fərdi anların əhəmiyyətini və onların necə yaşanmasında iştirak edən məsuliyyəti vurğulayırdı. Onun “ikinci dəfə” düşüncə təcrübəsi bu məsuliyyəti canlı edir. Niyə Bu Sitat Bu Gün Hələ də Əhəmiyyətlidir Müasir həyat tez-tez ani reaksiyaları təşviq edir. Mesajlar dərhal göndərilir, qərarlar təzyiq altında qəbul edilir və insanlar nəticələri düşünmədən bir tələbdən digərinə keçə bilərlər. Frankl -ın sitatı bu avtomatik tempə qarşı bir antidot təklif edir. Nəticəli bir seçim etməzdən əvvəl, bir insan aldadıcı dərəcədə sadə bir sual verə bilər: Əgər bu ana daha sonra baxsaydım, nəyi fərqli etmək istərdim? Bu sual mükəmməl bir qərara zəmanət vermir. Lakin o, düşüncə üçün yer yaradır. Sitat şəxsi inkişaf üçün xüsusilə əhəmiyyətlidir, çünki mükəmməllik tələb etmir. Əksinə, insanlardan seçimlərindən daha çox xəbərdar olmağı və səhv etmə ehtimalından öyrənməyi xahiş edir.