Melinda French Gates -dən Günün Sitatı: “Ürək inqilabı yaratmaq üçün ürəyinin qırılmasına icazə verməlisən. Ürəyinin qırılması qəzəbin altında yatan ağrıya batmaq deməkdir.... Əzabı qəbul etməsən, inciklik nifrətə çevrilə bilər.” Microsoft -un həmtəsisçisi Bill Gates -in keçmiş həyat yoldaşı Melinda French Gates -in bu günün sitatı ürək ağrısı, qəzəb, əzab, bağışlama və sağalma prosesi haqqında belə bir düşüncədir. Bu Günün Sitatında Melinda French Gates real dəyişikliyin həmişə ağrı ilə mübarizə aparmaqla başlamadığını irəli sürür. Bəzən bu, dünyada dəyişiklik yaratmaq üçün ağrını qəbul etmək cəsarəti ilə başlayır. HƏMÇİNİN OXU: 1974-cü ildə bir Vyetnam veteranı yeni həyat üçün Alyaska ya köçdü. 14 il sonra o, ABŞ tarixində torpaq patenti alan sonuncu şəxs oldu. Melinda French Gates -dən Günün Sitatı: “Ürək inqilabı yaratmaq üçün ürəyinin qırılmasına icazə verməlisən. Ürəyinin qırılması qəzəbin altında yatan ağrıya batmaq deməkdir.... Əzabı qəbul etməsən, inciklik nifrətə çevrilə bilər.” Melinda French Gates -in bu sitatı ağrı kənara itələndikdə nə baş verdiyinə baxır. Qəzəb tez-tez kədər, məyusluq və ya qəm-qüssədən daha asan idarə oluna bilər. Lakin bu Günün Sitatının arxasındakı mesaja görə, dərindən incindiyimiz zaman bunu görməzdən gəlmək onun daha dağıdıcı bir şeyə çevrilməsinə imkan verə bilər. HƏMÇİNİN OXU: Jamie Dimon Citigroup -dan qovulmasını və ölümcül ürək təcili vəziyyətindən sağ çıxmasını xatırlayır. Melinda French Gates -in sitatı nə deməkdir? Melinda French Gates -in sitatı: “Ürək inqilabı yaratmaq üçün ürəyinin qırılmasına icazə verməlisən. Ürəyinin qırılması qəzəbin altında yatan ağrıya batmaq deməkdir.... Əzabı qəbul etməsən, inciklik nifrətə çevrilə bilər,” sonda çətin emosiyalardan qaçmaq əvəzinə onlarla üzləşmək haqqındadır. “Ürək inqilabı” ifadəsi xüsusilə təsirlidir. Bu Günün Sitatında Melinda French Gates emosional transformasiyanı narahatlıq tələb edə bilən bir şey kimi təqdim edir. Bir insan irəliləmək, bağışlamaq və ya dəyişiklik yaratmaq istəyə bilər, lakin orijinal ağrı qəbul edilməzsə, bu proses çətin ola bilər. HƏMÇİNİN OXU: Xəlil Cibran dan günün sitatı: Zəriflik və xeyirxahlıq zəiflik və ümidsizlik əlaməti deyil, təzahürlərdir... Niyə qəzəb bəzən daha dərin ağrını gizlədə bilər? Melinda French Gates -in sitatı bir çox insanın tanıdığı bir duyğuya işarə edir: qəzəb bəzən daha dərin inciklik üçün bir qalxan ola bilər. “Mən qəzəbliyəm” demək, “Mən incimişəm,” “Mən məyus olmuşam” və ya “Mən kədərlənirəm” deməkdən daha asan hiss oluna bilər. Bu, Günün Sitatını xüsusilə güclü edir. Melinda French Gates qəzəbin altında yatan “ağrıya batmaq” haqqında yazır və emosional reaksiyanın mənbəyini anlamağın sağalmağa doğru vacib bir addım ola biləcəyini irəli sürür. Melinda French Gates -in sitatı ağrının insanların zövq almalı və ya axtarmalı olduğu bir şey olduğunu irəli sürmür. Əksinə, o, ağrılı emosiyaların mövcudluğunu qəbul etməyin vacibliyini vurğulayır. Onları qəbul etməkdən imtina etmək onların mütləq yox olmasına səbəb olmur. “Əzabı qəbul etməsən, inciklik nifrətə çevrilə bilər.” Bəlkə də Melinda French Gates -in bu Günün Sitatının ən güclü hissəsi xəbərdarlıqdır: “Əzabı qəbul etməsən, inciklik nifrətə çevrilə bilər.” Melinda French Gates -in sitatı ağrı yaşamaqla həll olunmamış ağrının digər insanlara və ya dünyaya baxışımızı formalaşdırmasına icazə vermək arasında bir xətt çəkir. Basdırılmış qalan inciklik bəzən kin, acılıq və ya düşmənçiliyə çevrilə bilər. Günün Sitatının bu hissəsi həm də emosional sağalmanın həmişə dərhal daha yaxşı hiss etmək olmadığını xatırladır. Bəzən bu, baş verənlər haqqında dürüst olmaq və bunun bizə nə qədər dərindən təsir etdiyini tanımaq deməkdir. Sitatın arxasındakı daha dərin mesaj: Melinda French Gates -in sitatı — “Ürək inqilabı yaratmaq üçün ürəyinin qırılmasına icazə verməlisən. Ürəyinin qırılması qəzəbin altında yatan ağrıya batmaq deməkdir.... Əzabı qəbul etməsən, inciklik nifrətə çevrilə bilər,” — emosional cəsarət haqqında bir mesaj kimi qəbul edilə bilər. Qırılmış ürək adətən zəifliklə əlaqələndirilir, lakin bu Günün Sitatı ürək ağrısını fərqli şəkildə təqdim edir. O, özünü ağrı hiss etməyə icazə verməyin əslində dəyişiklik üçün bir fürsət yarada biləcəyini irəli sürür. Melinda French Gates -in günün sitatı buna görə də əzabda ilişib qalmaqdan daha çox onu anlamaq haqqındadır. Ağrını tanımaq bir insana qəzəbi anlamağa, kini araşdırmağa və nəticədə bu emosiyalarla nə edəcəyinə qərar verməyə kömək edə bilər. Niyə Melinda French Gates -in bu sitatı bu gün rezonans doğurur? Melinda French Gates -in sitatı universal bir keyfiyyətə malikdir, çünki qəzəb və inciklik demək olar ki, hər kəsin qarşılaşdığı emosiyalardır. İnsanlar onları münasibətləri itirdikdən, məyusluqla üzləşdikdən, ədalətsizliklə mübarizə apardıqdan və ya həyatda böyük dəyişikliklər yaşadıqdan sonra hiss edə bilərlər. Bu mənada, bu Günün Sitatı sadəcə romantik münasibətdəki ürək ağrısı haqqında deyil. Sözlər bir çox emosional ağrı formalarına tətbiq oluna bilər. Mesaj ondan ibarətdir ki, sağalma insanların ən güclü reaksiyalarının altında yatan hissi qəbul etmələrini tələb edə bilər. Melinda French Gates -in sitatı həm də irəliləməyin baş verənləri unutmaq demək olduğu fikrinə meydan oxuyur. Əksinə, Günün Sitatı əzabı qəbul etməyin ondan öyrənməyin bir hissəsi ola biləcəyini irəli sürür. Ürəyinin qırılmasına icazə vermək sağalmanın bir hissəsi ola bilər. Melinda French Gates -in bu Günün Sitatında ən yaddaqalan fikir bəlkə də “ürək inqilabı”nın ürəyin qırılmasını tələb etməsi fikridir. Melinda French Gates -in sitatı narahat edici bir şeyi qəbul edir: mənalı emosional dəyişiklik ağrılı ola bilər. Kimsə xəyanətdən, kədərdən, məyusluqdan və ya başqa bir ağrılı təcrübədən sağalırsa, sağalma həmişə duyğunu kənara itələməklə baş vermir. “Ürəyinin qırılması qəzəbin altında yatan ağrıya batmaq deməkdir” deməklə, günün sitatı daha dərin düşüncəyə təşviq edir. Yalnız niyə qəzəbli olduğumuzu soruşmaq əvəzinə, bu qəzəbin altında nə olduğunu da soruşa bilərik. Günün Sitatı: Çətin emosiyalarla üzləşmək üçün bir xatırlatma. Nəticədə, Melinda French Gates -in sitatı — “Ürək inqilabı yaratmaq üçün ürəyinin qırılmasına icazə verməlisən. Ürəyinin qırılması qəzəbin altında yatan ağrıya batmaq deməkdir.... Əzabı qəbul etməsən, inciklik nifrətə çevrilə bilər,” — ağrıya məhəl qoyulmadıqda nə baş verə biləcəyi haqqında bir düşüncədir. Bu Günün Sitatı əzabı qəbul etməyin hər şeyi dərhal asanlaşdıracağını vəd etmir. Əksinə, Melinda French Gates -in sözləri ağrını tanımaq bir insanın onu anlaması və ondan kənara çıxması üçün zəruri ola biləcəyini irəli sürür. Bu, Melinda French Gates -in bu günün sitatını bu qədər təsirli edir. O, ürək ağrısını transformasiya üçün mümkün bir başlanğıc nöqtəsinə çevirir və oxuculara çətin emosiyalarla üzləşməyin daha sağlam bir yol tapmaq üçün vacib bir hissə ola biləcəyini xatırladır.