E. E. Cummings-in 'Gülüşsüz keçən gün ən boş keçən gündür' sitatı, həyatın yalnız məhsuldarlıq, nailiyyət və ya tamamlanmış tapşırıqların sayı ilə ölçülməməsi lazım olduğunu sadə, lakin dərin bir şəkildə xatırladır. Məşğul olmağı tez-tez qeyd edən bir mədəniyyətdə insanlar son tarixlərə, məsuliyyətlərə, məqsədlərə və gələcək planlara o qədər fokuslana bilərlər ki, sevincin ən təbii mənbələrindən birini: gülüşü unudurlar. Bir gün görüşlər, işlər, tapşırıqlar, nailiyyətlər və öhdəliklərlə dolu ola bilər, lakin əgər səmimi xoşbəxtlik anı yoxdursa, qəribə bir boşluq hissi verə bilər. Cummings-in sözləri hər günün daimi əyləncə ilə dolu olmasını və ya ciddi məsuliyyətlərin əhəmiyyətsiz olduğunu bildirmir. Əksinə, sitat bizə sevincin mənalı həyatın bir hissəsi olduğunu anlamağa təşviq edir. Gülüş stressi kəsə, münasibətləri gücləndirə, unudulmaz anlar yarada və bizə varlığın sadəcə məsuliyyətlər siyahısını tamamlamaqdan daha çox olduğunu xatırlada bilər. Bəzən ən kiçik yumoristik an adi bir günü illərlə yaddaşımızda qalan bir günə çevirə bilər. Gülüş insanları birləşdirmək üçün diqqətəlayiq bir qabiliyyətə malikdir. Dostlar tez-tez birlikdə gülə bildikləri üçün daha yaxın olurlar, ailələr isə ortaq zarafatlar və spontan əyləncə anları ilə ən dəyərli xatirələrini yaradırlar. Hətta yad insanlar da eyni gözlənilməz vəziyyətə güldükdə qısa bir əlaqə hissi yaşaya bilərlər. Bir çox ünsiyyət formasından fərqli olaraq, gülüş həmişə ətraflı izahat tələb etmir. O, yaş, mənşə, peşə və mədəniyyət fərqlərini aşa bilər. Səmimi bir gülüş, sözlər qeyri-kafi olduqda istilik ötürə bilər. Münasibətlərdə yumor çətin dövrləri daha idarəolunan edə bilər. Cütlüklər, dostlar, həmkarlar və ailə üzvləri fikir ayrılıqları və stresli vəziyyətlərlə üzləşə bilərlər, lakin yüngül bir anı paylaşmaq perspektivi bərpa etməyə kömək edə bilər. Bu, həqiqi problemləri rədd etmək üçün yumordan istifadə etmək demək deyil. Əksinə, bu, sevinc anlarının həyatın çətinlikləri ilə yanaşı mövcud olmasına icazə vermək deməkdir. Bir insan çətinlikləri ciddi qəbul edə bilər, lakin bu çətinliklərin hər mövcud anı istehlak etməsinə icazə verməz. Sitat müasir həyatda xüsusilə mənalıdır, çünki stress daimi bir yoldaşa çevrilə bilər. Smartfonlar , bildirişlər, iş mesajları, maliyyə təzyiqləri , sosial gözləntilər və sonsuz informasiya axını həqiqətən istirahət etməyi çətinləşdirə bilər. Bir çox insan özlərinə fasilə verməyə icazə vermədən bir öhdəlikdən digərinə keçir. Nəticədə, günlər təkrarlanan hiss etməyə başlaya bilər, məhsuldarlıq isə vaxtın yaxşı istifadə edilib-edilmədiyinin əsas ölçüsü olur. Lakin insanlar yalnız nəticələr istehsal etmək üçün hazırlanmış maşınlar deyil. İstirahət, oyun, dostluq, yumor, yaradıcılıq və spontan xoşbəxtlik də sağlam varlığın dəyərli hissələridir. Gülüş müasir rutinləri üstələyə bilən ciddilikdən qısa bir qaçış təmin edir. O, insanlara ağıllarını məşğul edən hər hansı bir problemdən uzaqlaşmağa və indiki anı yaşamağa imkan verir. Hətta bir neçə dəqiqəlik səmimi əyləncə psixoloji bir boşluq hissi yarada bilər, bizə bugünkü çətinliklərin daha böyük bir həyatın yalnız bir hissəsi olduğunu xatırladır. Adi anlarda yumor tapmağı öyrənməkdə də vacib bir dərs var. Hər mənalı gülüş böyük bir qeyd etmədən və ya diqqətlə planlaşdırılmış bir hadisədən gəlmir. Bu, səhər yeməyi zamanı bir ailə üzvünün gözlənilməz bir şərh etdiyi zaman, köhnə bir dostla utancverici bir təcrübəni xatırlayarkən və ya tamamilə planlaşdırılmamış bir şeyin adi bir günortanı unudulmaz bir hekayəyə çevirdiyi zaman baş verə bilər. Bu anları görməzdən gəlmək asandır, çünki onlar baş verdikdə əhəmiyyətli görünmürlər. Lakin illər sonra insanlar tez-tez belə spontan təcrübələri rutin nailiyyətlərdən daha canlı xatırlayırlar. Bu, mənalı bir həyatın yalnız böyük mərhələlərdən deyil, həm də gündəlik varlığa emosional zənginlik gətirən saysız-hesabsız kiçik anlardan qurulduğunu göstərir. Bu anlara diqqət yetirmək vaxtı necə yaşadığımızı dəyişə bilər. Növbəti böyük nailiyyəti daim gözləmək əvəzinə, ətrafımızda artıq baş verənləri qiymətləndirməyə başlayırıq. Gülüş insanlara özlərinə daha böyük nəzakətlə yanaşmağa da kömək edə bilər. Perfeksionizm tez-tez fərdlərin hər səhvi şəxsi qəbul etməsinə, uğursuzluqları dəfələrlə təkrarlamasına və özlərini başqalarını mühakimə etdiklərindən daha sərt mühakimə etməsinə səbəb olur. Sağlam bir yumor hissi bu təzyiqdən məsafə yarada bilər. Qəribə bir anda gülə bilmək və ya qeyri-kamil bir qərarı qəbul etmək məsuliyyəti görməzdən gəlmək demək deyil. Bu, səhvlərin insan olmanın bir hissəsi olduğunu anlamaq deməkdir. İnsanlar özlərinə qeyri-kamil olmağa icazə verdikdə, daha çox təcrübə etməyə, öyrənməyə, dürüst ünsiyyət qurmağa və uğursuzluqdan sonra yenidən cəhd etməyə hazır ola bilərlər. Buna görə də yumor dayanıqlığa töhfə verə bilər, çünki o, bizə hər bir uğursuzluğun daimi bir utanc mənbəyinə çevrilməsinə layiq olmadığını xatırladır. Bəzən bu gün utancverici hiss olunan hekayə illər sonra hər kəsi güldürən hekayəyə çevrilir. Bəlkə də Cummings-in sitatındakı ən dərin mesaj odur ki, vaxt dəyərlidir, çünki onu geri qaytarmaq mümkün deyil. Məhsuldar bir gün karyeramızı irəlilətməyə, bir tapşırığı tamamlamağa və ya maliyyə məqsədinə çatmağa kömək edə bilər, lakin bu nailiyyətlər həyatı şəxsi və yaddaqalan edən emosional təcrübələri əvəz edə bilməz. Ambisiya, intizam və zəhmətdə heç bir səhv yoxdur. Təhlükə, nailiyyətin o qədər dominant olduğu zaman yaranır ki, sevincə yer qalmır. Balanslı bir həyat həm məsuliyyətə, həm də gülüşə yer verir. O, uğurun sadəcə bir mənzilə çatmaq deyil, həm də səyahəti yaşamaq olduğunu anlayır. Çox çalışan, lakin ətrafındakı insanlardan və anlardan zövq almaq üçün heç vaxt fasilə verməyən bir insan, növbəti məqsədi izləyərkən həyatın ən dəyərli fürsətlərindən bəzilərini qaçırdığını sonda kəşf edə bilər. E. E. Cummings-in günün sitatı, bir günü dəyərli edən şeyləri yenidən nəzərdən keçirmək üçün bir dəvətdir. O, bizdən məhsuldarlıqdan kənara baxmağı və istilik, əlaqə, rahatlıq və xoşbəxtlik gətirən anları görməyi xahiş edir. Gülüş hər problemi həll edə, hər məyusluğu silə və ya həyatın asan olacağına zəmanət verə bilməz. O, çətin günlərə bir işıq anı və adi günlərə xatırlanmaq üçün bir səbəb verə bilər. Çətinlik özümüzü daim gülməyə məcbur etmək deyil, sevinc göründüyü zaman ona açıq qalmaqdır. Sizi güldürən insanlara vaxt ayırın, gözlənilməz anları qiymətləndirin, həyatın qüsurlarında yumor tapın və özünüzə bu barədə günahkar hiss etmədən indiki anı yaşamağa icazə verin. İllər sonra ən dəyərli xatirələr hər şeyin mükəmməl getdiyi günlər olmaya bilər. Onlar ətrafınızda hər şey baş verdiyi halda, gülmək üçün bir səbəb tapdığınız günlər ola bilər.