YogaRenew -in Yeni "Meditasiyaya Giriş" Kursu ilə Meditasiya etməyi öyrənin HOBOKEN, N.J. , 18 avqust 2026 /PRNewswire/ -- Onlayn yoqa müəllimi təlimində qlobal lider olan YogaRenew , bu yaxınlarda yeni başlayanlar üçün nəzərdə tutulmuş "Meditasiyaya Giriş" kursunu təqdim etdi. Bu kurs iştirakçılara meditasiya etməyi öyrətmək və sıfırdan ardıcıl meditasiya təcrübəsi qurmağa kömək etmək üçün hazırlanmışdır. Katonah Yoga müəllimi və Yoqa Fəlsəfəsi Alimi Ben Kalra tərəfindən tədris olunan kurs indi YogaRenew tətbiqində mövcuddur və yeni başlayanlara öz sürətləri ilə meditasiya etməyi öyrənmək üçün sadə və əlçatan bir yol təqdim edir. Öz-özünə öyrənmə kursu meditasiyanın əsasları ilə başlayır, yeni başlayanların oturmadan əvvəl ən çox verdiyi suallara cavab verir: meditasiya əslində nədir, bu təcrübə haradan gəlir, bir seans nə qədər davam etməlidir və ağıl sakitləşmədikdə nə etmək lazımdır. Buradan tələbələr evdə meditasiya sahəsini necə qurmağı, davamlı gündəlik meditasiya təcrübəsi yaratmağı və yeni meditasiya edənlərin təslim olmasına səbəb olan ümumi maneələri necə aradan qaldırmağı öyrənirlər. Tələbələr təlim dərsləri və rəhbərli meditasiya seanslarının birləşməsi vasitəsilə səkkiz əsas meditasiya texnikasını araşdıra bilərlər: Anapana (Nəfəs Fərqindəliyi) , Pranayama , Metta (Sevgi-Xeyirxahlıq) , Japa (Mantra Təkrarı) , Trataka (Baxış) , Atma Vicara (Özünü Araşdırma) , Bədən Skanningi, Vizualizasiya. Kursun təlimatçısı Ben Kalra dedi: "Mən yoqa, meditasiya, fəlsəfə və prāṇāyāma öyrədirəm. Mən bu təcrübələrə cəlb olunmuşam, çünki mən həddindən artıq aktiv ağıl və həssas sinir sistemi ilə yaşayıram. Uzun illər stress, narahatlıq və depressiya mənim təcrübəmi formalaşdırdı." "Meditasiya və yoqa mənə özümlə daha sabit bir əlaqə qurmağa kömək edən praktiki vasitələr təklif etdi. Paylaşdıqlarım birbaşa şəxsi təcrübəmdən, eləcə də illərlə tədris və tələbələrimlə birlikdə öyrənməkdən gəlir. Mən burada yoldaş bir təcrübəçi kimi mənə kömək edən vasitələri və məsləhətləri paylaşıram." "Meditasiyaya Giriş" YogaRenew tətbiqi abunəliyinə daxildir, illik plan üçün 84 dollar və ya aylıq plan üçün 11 dollar/ay təşkil edir. Tətbiqi App Store və ya Google Play vasitəsilə yükləmək olar. YogaRenew -in tətbiqi, onlayn kursları, müəllim təlimləri və təlimatçıları haqqında daha çox məlumatı yogarenew.com saytından əldə edə bilərsiniz. YOGARENEW HAQQINDA YogaRenew onlayn yoqa müəllimi təlimində beynəlxalq liderdir. Onlayn təlimdə bir pioner və innovator olaraq, YogaRenew -in missiyası yoqa təhsilini əlçatan və sərfəli etməkdir ki, yoqa təlimi bütün dünyada yayılsın. YogaRenew -in yoqa müəllimi təlimatçıları öz sahələrində dünya səviyyəli liderlərdir və kurslar tələbələri ehtiraslı biznes liderləri kimi daha yaxşı hazırlamaq üçün sadə təcrübədən daha dərinə gedir. YogaRenew icması dünyanın hər yerindən dostcanlı, dəstəkləyici, xeyirxah və həm öz həyatlarına, həm də başqalarının həyatlarına müsbət təsir etmək istəyən tələbələrdən ibarətdir. Media Əlaqə CMB Media [email protected] MƏNBƏ YogaRenew