Psixologiya deyir ki, əşyalarını əvvəlcədən hazırlayaraq işdən vaxtından əvvəl və ya vaxtında çıxan insanlar mütləq işlərinə bağlı olmayan və ya maraqsız deyillər. Bir çox iş yerlərində, rəsmi iş vaxtı bitməzdən əvvəl çantalarını yığmağa, masalarını səliqəyə salmağa və ya kiçik işləri bitirməyə başlayan işçilər daha az fədakar kimi qiymətləndirilə bilər. Lakin, psixologiya bu davranışı anlamaq üçün başqa bir yol təklif edir. Bəzi insanlar üçün vaxtında işdən çıxmaq, iş və şəxsi həyatlarını idarə etmələrinin bir hissəsidir. Onlar öz tapşırıqlarını iş saatları ətrafında planlaşdırır və son dəqiqəyə qədər gözləmək əvəzinə günün sonuna hazırlaşırlar. Bu, onlara işdən şəxsi vaxta aydın keçid etməyə kömək edə bilər. Bu davranış özünü tənzimləmə, şəxsi sərhədlər, vaxtın idarə edilməsi və psixoloji ayrılma ilə əlaqəli ola bilər. Bu amillər insanların iş günü ərzində və ondan sonra zehni və fiziki resurslarından necə istifadə etmələrinə təsir edə bilər. Psixologiya deyir ki, əşyalarını əvvəlcədən hazırlayaraq işdən vaxtından əvvəl və ya vaxtında çıxan insanlar işdən yayınmırlar. İşdən vaxtında çıxmaq, gec qalmağın fədakarlıq əlaməti kimi qəbul edildiyi iş yerlərində səhv anlaşıla bilər. Təyin olunmuş vaxtda çıxan bir şəxs, ofisdə bir neçə əlavə saat qalan birindən daha az cəlb olunmuş görünə bilər. Psixologiya belə sadə bir nəticəni dəstəkləmir. Bir işçinin ofisdə keçirdiyi vaxt, o şəxsin nə qədər bağlı və ya məhsuldar olduğunu özlüyündə göstərmir. İş günü bitməzdən əvvəl əşyalarını hazırlayan insanlar qəsdən bir bağlanma rutini yarada bilərlər. Onlar əsas tapşırıqlarını bitirə, masalarını təşkil edə və növbəti gün üçün lazım olanları hazırlaya bilərlər. Bu proses tamamlandıqdan sonra tələsmədən çıxa bilərlər. Bu davranış həm də bir insanın işi öz kimliyinin bütünü deyil, həyatının bir hissəsi kimi gördüyünü göstərə bilər. Psixologiya Nə Deyir? Bir neçə psixoloji fikir bəzi insanların niyə işdən vaxtından əvvəl və ya dəqiq təyin olunmuş vaxtda çıxmağa üstünlük verdiyini izah etməyə kömək edə bilər. Özünü tənzimləmə: Onlar iş yükünü planlaşdıra və tapşırıqların aydın bir son nöqtəsi olmadan davam etməsinə icazə vermək əvəzinə vaxtlarından necə istifadə etdiklərini idarə edə bilərlər. Aydın sərhədlər: Onlar peşəkar məsuliyyətləri şəxsi həyatlarından ayıra bilərlər. Onların kimliyi yalnız işlərindən asılı deyil. Vaxtın idarə edilməsi: Onlar iş saatlarını məhdud bir dövr kimi görə və tapşırıqları bu dövr ətrafında təşkil edə bilərlər. Planlı bağlanma: Əşyaları hazırlamaq və çıxmazdan əvvəl kiçik tapşırıqları tamamlamaq iş gününün sonunu daha proqnozlaşdırıla bilən edə bilər. Bu o demək deyil ki, erkən çıxan hər kəs səmərəlidir. Davranış onların iş yükü, iş saatları və məsuliyyətləri kontekstində nəzərdən keçirilməlidir. Bu Nə Deməkdir? Bu vərdiş bir insanın işə yanaşmasında bir neçə nümunəni göstərə bilər. Yüksək səmərəlilik: Bəzi işçilər məsuliyyətlərini elə təşkil edirlər ki, vacib tapşırıqlar iş saatları ərzində tamamlanır. Sərhədlərin qorunması: Onlar peşəkar və şəxsi vaxt arasında fərqi qoruyurlar. Proaktiv bağlanma: Əvvəlcədən hazırlıq çıxmaqla əlaqəli təzyiqi azaldır. Zehni keçid: Bağlanma rutini beynin iş rejimindən istirahət rejiminə keçməsinə kömək edə bilər. Resursların qorunması: Vaxtında çıxmaq zehni və emosional enerjinin lazımsız istifadəsini qarşısını ala bilər. Əsas məqam odur ki, əlavə saatlar işdə olmaq məhsuldarlığın yeganə ölçüsü deyil. Əsas odur ki, şəxs öz məsuliyyətlərini yerinə yetirir və işin tələblərinə cavab verir. Niyə Edilir? Bu davranışın bir səbəbi uzunmüddətli zehni gərginliyin qarşısını almaq ehtiyacıdır. Qeyri-strukturlaşdırılmış əlavə iş saatları diqqəti və enerjini tükəndirə bilər. İşdən müntəzəm fasilələr insanlara bərpa olunmaq üçün vaxt verə bilər. Başqa bir səbəb koqnitiv keçiddir. İnsanlar iş materiallarını çıxmazdan əvvəl yığmağa başlayanda, iş gününün bitdiyinə dair bir siqnal yaradırlar. Bu, bitməmiş tapşırıqlar haqqında düşünməyi asanlaşdıra bilər. Şəxsi prioritetlər də bu vərdişə təsir edə bilər. Kimsənin ailə məsuliyyətləri, hobbiləri, sağlamlıq rutinləri, sosial öhdəlikləri və ya sadəcə işdən sonra istirahətə ehtiyacı ola bilər. Bu fəaliyyətlər mütləq o demək deyil ki, şəxs işinə daha az əhəmiyyət verir. Onlar iş-həyat balansını qorumağın bir hissəsi ola bilər. Hansı Psixologiya Nəzəriyyəsi Bu Davranışı İzah Edir? Sərhəd Nəzəriyyəsi insanların həyatlarının müxtəlif sahələrini necə ayırdığını izah etməyə kömək edir. İş və ev bu sahələrdən ikisidir. Bəzi insanlar bu sahələri aydın şəkildə ayrılmış saxlamağa üstünlük verirlər. Belə insanlar tez-tez seqmentləşdiricilər kimi təsvir olunur. Onlar iş müəyyən saatlar daxilində qaldıqda və şəxsi vaxt ayrı qaldıqda özlərini daha rahat hiss edə bilərlər. Buna görə də, ofisdən vaxtında çıxmaq onların normal rutinlərinin bir hissəsi ola bilər. Başqa bir əlaqəli fikir Resursların Qorunması Nəzəriyyəsi və ya COR Nəzəriyyəsidir. Bu nəzəriyyəyə görə, insanlar resursları əldə etməyə, saxlamağa və qorumağa çalışırlar. Bu resurslara vaxt, enerji və emosional tutum daxil ola bilər. Bu perspektivdən, vaxtında çıxmaq işdən kənarda lazım olan resursları qorumağa kömək edə bilər. Bir şəxs təyin olunmuş saatları bitdikdə işə əlavə enerji sərf etmək istəməyə bilər. Bu Psixologiya Tədqiqatı Deyir ki, İşin bərpası üzrə tədqiqatlar işdən psixoloji ayrılmanın əhəmiyyətini araşdırmışdır. Əsas fikir odur ki, insanların iş tələbləri ilə zehni olaraq məşğul olmadıqları dövrlərə ehtiyacları var. İş yeri psixologiyası haqqında verilən mənbə işdən vaxtında çıxmağı psixoloji sərhədlər və enerji idarəetməsi ilə əlaqələndirir. O, həmçinin psixoloji ayrılmanı bərpanın vacib bir hissəsi kimi qeyd edir. Psixoloji ayrılma və iş sərhədləri haqqında mənbə. Başqa bir verilən mənbə mükəmməllik, sərhədləri təyin etməkdə çətinlik və ya emosional tükənmə kimi amillərə görə gec qalan işçiləri müzakirə edir. Bu, işdə daha çox saat keçirməyin avtomatik olaraq daha böyük fədakarlıq göstərmədiyini izah edir. Gec qalma və iş yeri psixologiyası haqqında mənbə. Bunun Arxasındakı Prinsip. Əsas prinsip psixoloji ayrılma dır. Bu, işdən kənar saatlarda işdən zehni olaraq ayrılmaq deməkdir. Bir şəxs fiziki olaraq ofisdən çıxa bilər, lakin e-poçtlar, son tarixlər və bitməmiş tapşırıqlar haqqında düşünməyə davam edə bilər. Bu vəziyyətdə, şəxs işdən uzaqdır, lakin ondan tamamilə ayrılmamışdır. Bərpa üçün zehni iş tələblərindən azad olduğu vaxt lazımdır. Bu, növbəti iş dövründən əvvəl diqqət və enerjinin bərpa olunmasına imkan verir. Günün rəsmi sonundan əvvəl əşyaları hazırlamaq bu keçidi dəstəkləyə bilər. Bu, şəxsə işi bağlamaq və şəxsi vaxta keçmək üçün aydın bir rutin verir. Bundan Nə Öyrənmək Lazımdır? Bu davranışdan bir neçə dərs var. Vaxt məhduddur: İş saatları məhduddur, buna görə də son tarixlər və cədvəllər onların daxilində idarə olunmalıdır. Hazırlıq narahatlığı azalda bilər: Bağlanma vaxtından əvvəl əşyaları düzəltmək və kiçik tapşırıqları tamamlamaq son dəqiqə tələskənliyinin qarşısını ala bilər. Səmərəlilik vacibdir: İş yerində keçirilən vaxt avtomatik olaraq məhsuldarlığın ölçüsü kimi qəbul edilməməlidir. İstirahət performansı dəstəkləyir: İşdən müntəzəm fasilələr insanlara bərpa olunmaq imkanı verir. Sərhədlərin dəyəri var: Peşəkar və şəxsi vaxtı ayırmaq insanların diqqətini və enerjisini qorumağa kömək edə bilər. Vaxtında çıxmaq məsuliyyətlərə məhəl qoymamaq üçün bəhanə olmamalıdır. Faydalı dərs, ağlabatan sərhədləri qoruyaraq tələb olunan işi tamamlamaqdır. Davranışdan Həyat Dərsləri. Həyat dərsləri bunlardır: Enerjinizi qoruyun: Zehni enerji məhduddur. İstirahət performansı qorumağın bir hissəsidir, yalnız tükənmədən sonra gəlməli olan bir şey deyil. Dəyərinizi müəyyənləşdirin: Bir insanın dəyəri ofisdə keçirilən əlavə və ya ödənişsiz saatların sayı ilə müəyyən edilmir. Şəxsi vaxta hörmət edin: İş həyatın vacib bir hissəsidir, lakin hər boş saatı tutmaq məcburiyyətində deyil. Bağlanmadan əvvəl hazırlaşın: Kiçik hazırlıqlar işdən keçidi asanlaşdıra və günün sonunda stresi azalda bilər. Aydın bir keçid yaradın: İş gününü şüurlu şəkildə bağlamaq bir insanın ailə vaxtı, hobbilər, sosial fəaliyyətlər və ya istirahət zamanı daha hazır olmasına kömək edə bilər. Tamamlanmaya fokuslanın: Məhsuldarlıq sadəcə masada daha uzun qalmaq əvəzinə planlaşdırma, prioritetləşdirmə və məsuliyyətləri tamamlamağı əhatə edə bilər.