Ortopedik mütəxəssislər ciddi yıxılma ilə bağlı xəsarətlərin qarşısını almağa kömək edəcək gözardı edilmiş məişət təhlükələrini və praktiki addımları vurğulayırlar. ROSEMONT, İllinoys , 16 sentyabr 2026 /PRNewswire/ -- Əksər yaşlılar buzlu səkilərə və qeyri-bərabər səthlərə diqqət yetirməyi bilirlər, lakin ən böyük yıxılma risklərindən bəziləri evin içində ola bilər. Payızın Qarşısının Alınması Həftəsi , sentyabrın 21-25-i tarixlərində. Amerika Ortopedik Cərrahlar Akademiyası (AAOS) yaşlıları və onların ailələrini boş xalçalar, zəif işıqlandırılmış dəhlizlər və ciddi xəsarətlərə səbəb ola biləcək çətin əlçatan məişət əşyaları kimi gözardı edilmiş təhlükələrə daha yaxından nəzər salmağa təşviq edir. Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinin (CDC) məlumatına görə, yıxılmalar 65 yaş və yuxarı yetkinlər arasında ölümcül və qeyri-ölümcül xəsarətlərin əsas səbəbidir. Hər il 14 milyondan çox, yəni hər 4 yaşlıdan 1-i yıxıldığını bildirir. Yıxılmaların qarşısı alına bilən olsa da, 2018-2024-cü illər arasında yaşa görə tənzimlənmiş yaşlılar arasında yıxılma nəticəsində ölüm nisbəti 21% artıb. Ortopedik travma cərrahı Dr. Michael F. Githens, FAAOS deyib: “Yıxılma bir saniyənin içində baş verə bilər, lakin onun nəticəsində yaranan zədə daha uzunmüddətli təsirə malik ola bilər”. “Biz yaşlıların evdə gündəlik işləri ilə məşğul olarkən baş verən yıxılmalardan qırılmış bilək, bud sümüklərinin sınıqları və digər ciddi xəsarətlər aldığını görürük. Buna görə də qarşısının alınması çox vacibdir.” Otaq-otaq yıxılma risklərinə nəzər salın. Evi daha təhlükəsiz etmək böyük təmir tələb etmir. Hər gün istifadə etdiyiniz otaqlardan və yollardan başlayın və yıxılma ehtimalını azalda biləcək kiçik dəyişikliklər axtarın: Yataq otağı və gecə yolları: Döşəmələri əşyalardan təmiz saxlayın və paltar və ayaqqabıları asanlıqla əlçatan edin. Xüsusilə gecə tualetə getmək üçün yataq otağı ilə vanna otağı arasındakı yolu işıqlandırmaq üçün gecə işıqlarından istifadə edin. Vanna otağı: Boş xalçaları sürüşməyən altlıqla bərkidin və duş divarlarına tutacaqlar quraşdırmağı düşünün. Otağı yaxşı işıqlandırın, o cümlədən gecə işığından istifadə edin. Pilləkənlər və dəhlizlər: Qutuları, kabelləri və digər əşyaları keçidlərdən təmizləyin. Pilləkənlərin hər iki tərəfinə tutacaqlar quraşdırın və dəhlizlərin və pilləkənlərin kifayət qədər işıqlandırıldığından əmin olun. Mətbəx: Qabları, yemək bişirmə avadanlıqlarını və digər tez-tez istifadə olunan əşyaları dırmaşmaq və ya uzanmaq əvəzinə asanlıqla əlçatan yerdə saxlayın. Mayeləri, yağı və yemək töküntülərini dərhal təmizləyin. Yaşayış sahələri: Otaqlar arasında aydın gəzinti yollarını saxlamaq üçün mebelləri düzəldin və boş sahə xalçalarını iki tərəfli xalça lenti və ya sürüşməyən altlıqla bərkidin. Girişlər və açıq yollar: Ön qapı, avtomobil yolu və poçt qutusu arasındakı yolu yaxşı işıqlandırın və zibillərdən və digər büdrəmə təhlükələrindən təmizləyin. Ailələr də yıxılmanın qarşısının alınmasında mühüm rol oynaya bilər. Yaşlı bir yaxınınızın öyrəşdiyi və ya risk kimi tanımadığı təhlükələri, məsələn, boş bir xalça və ya keçid yolunda qalmış uşaq oyuncaqlarını axtarın. Yıxılmanın qarşısının alınması ev mühitindən kənara çıxır. AAOS həmçinin yaşlıları yorğunluq, başgicəllənmə və ya çaşqınlığa səbəb ola biləcək dərmanlar haqqında həkimləri ilə danışmağa; müntəzəm görmə və fiziki müayinələrdən keçməyə; sürüşməyən altlıqlı, düzgün ölçülü ayaqqabılar geyinməyə; və uyğun olduqda, gücü, tarazlığı və koordinasiyanı yaxşılaşdıran fəaliyyətlərdə iştirak etməyə təşviq edir. Dr. Githens deyib: “Yıxılmaların qarşısını almaq hərəkət etməkdən qorxmaq deyil; bu, hərəkət etməyi asanlaşdırmaqdır”. “Evdəki kiçik dəyişikliklər, güc və tarazlıq fəaliyyətləri ilə birlikdə, yaşlılara özlərinə inamlı, aktiv və müstəqil qalmağa kömək edə bilər. Ailələr yıxılma baş verməzdən əvvəl riskləri birlikdə axtararaq kömək edə bilərlər.” Yıxılma risklərini azaltmaq və evinizi daha təhlükəsiz etmək haqqında daha çox məlumat üçün OrthoInfo.org saytına daxil olun. AAOS haqqında: 40 000-dən çox üzvü ilə Amerika Ortopedik Cərrahlar Akademiyası dünyanın ən böyük əzələ-skelet mütəxəssisləri tibbi assosiasiyasıdır. AAOS əzələ-skelet sağlamlığının inkişafında etibarlı liderdir. O, ortopedik cərrahlara və müttəfiq səhiyyə mütəxəssislərinə hər karyera səviyyəsində gündəlik praktikalarında xəstələri ən yaxşı şəkildə müalicə etməyə kömək etmək üçün ən yüksək keyfiyyətli, ən əhatəli təhsil verir. AAOS sümük və oynaq xəstəlikləri, müalicələr və əlaqəli əzələ-skelet səhiyyə məsələləri haqqında məlumat mənbəyidir və keyfiyyətin inkişafı üzrə səhiyyə müzakirələrinə rəhbərlik edir. AAOS -u Facebook , X , LinkedIn və Instagram -da izləyin. MƏNBƏ Amerika Ortopedik Cərrahlar Akademiyası