Siz bunu yaşamısınız. Divanda oturmusunuz və mətbəx sanki bir mil uzaqlıqdadır. Yemək bişirmək bir yana qalsın, hətta hazır yemək almağa getmək belə mümkün deyil. Beləliklə, bunun əvəzinə çatdırılma sifariş edirsiniz, çünki telefonunuzda cəmi üç toxunuşla həll olunur. Yeni müasir iqtisadiyyata xoş gəlmisiniz: istədiyiniz hər şey, ən az sürtünmə ilə dərhal əlinizin ucuna çatdırılır. Lakin istədiyimiz şeyləri əldə etmək dopamin resessiyasına səbəb olur. “Dopamin Milləti” kitabının müəllifi, Stanford psixiatrı Anna Lembke beynin zövq və ağrını eyni fiziki yerdə, “əks-proses mexanizmi” adlandırdığı üsulla emal etdiyini aşkar edib: Hər zövq anından sonra avtomatik olaraq, yüksək hiss keçdikdən sonra narahatlıq və ya istəyin baza səviyyəsindən aşağı düşməsi baş verir. Bunu kifayət qədər təkrarlasanız (məsələn, hər gecə yemək sifariş etməklə), zövq-ağrı balansı daimi olaraq ağrı tərəfinə keçir. Tədqiqatçılar bunu “dopamin çatışmazlığı” adlandırırlar ki, bu zaman insan artıq özünü yaxşı hiss etmək üçün mükafatdan istifadə etmir, sadəcə yenidən normal hiss etmək üçün istifadə edir. Mükafat nə qədər asan və ani olarsa – çatdırılma tətbiqləri, sonsuz sürüşdürmə, bir toxunuşla alış-veriş – bu çöküş bir o qədər sürətli və sərt gəlir, və sizə sadəcə bərabərləşmək üçün daha çoxu lazımdır. İstəsəniz, bu, öz tələbatını yaradan bir dövrədir. Bu davranış artıq ölkənin xərcləmə məlumatlarında görünəcək qədər böyükdür. Yeni Visa Business and Economic Insights araşdırması göstərib ki, ABŞ -ın daxili xərclərinin onlayn və tətbiqdaxili payı 2019-cu ildən 2026-cı ilə qədər 48% -dən 58% -ə yüksəlib, Böyük Britaniya , BƏƏ , Polşa , Braziliya və Avstraliyada da oxşar sıçrayışlar müşahidə olunub. Hər bir araşdırılan bazarda striminq abunəlikləri artıq kinoteatr və konsert xərclərindən daha çox kartda mövcuddur. BƏƏ -də yemək çatdırılmasının qəbulu on ildən az müddətdə kartların 2% -dən demək olar ki, 30% -ə yüksəlib, bu da əsasən yüksək gəlirli şəxslər deyil, gündəlik xərcləyənlər tərəfindən idarə olunur. Visa bunu “divan iqtisadiyyatı” adlandırır və bunu bir fürsət kimi qiymətləndirir: Rahatlıq artıq baza gözləntisidir və bunu təmin etməyən müəssisələr müştərilərini təmin edənlərə itirirlər. Artıq heç kimlə danışmaq istəmirik. Bəs evdə təcrid olunmaq istəyinin bu fenomenini nə idarə edir? Vəziyyət o qədər pisləşib ki, amerikalılar 2007-ci ilə nisbətən gündə təxminən 28% daha az söz danışırlar, tədqiqatçılar bu tendensiyanı birbaşa rahatlıq iqtisadiyyatı ilə əlaqələndirirlər. Tədqiqatın arxasında duran tədqiqatçılardan biri olan Valeria Pfeifer Fortune -a deyib: “Öz-özünə kassadan istifadə etmək daha səmərəlidir, çünki növbədə o qədər gözləmək lazım deyil. Kassir ilə danışmaq üçün vaxt itirmək lazım deyil. Bunun əvəzinə, sadəcə əşyalarınızı skan edib gedirsiniz.” Bu, daha geniş tənhalıq epidemiyası ilə əlaqəlidir ki, bu da ABŞ iqtisadiyyatına itirilmiş məhsuldarlıq və səhiyyə xərcləri baxımından ildə 406 milyard dollara başa gəlir. Tədqiqatçılar bu vəziyyətin gündə 15 siqaret çəkməklə müqayisə oluna bilən ölüm riski daşıdığını bildirirlər. Bu geri çəkilmə fiziki dünyada da özünü göstərir, çünki Amerikanın üçüncü yerləri seyrəkləşir, eyni zamanda gənc yetkinlər arasında qonşularla müntəzəm əlaqə on ildən bir qədər çox müddətdə 51% -dən dörddə birə qədər azalıb. Bu arada, “Qapalı Epidemiya” kitabının müəllifi həkim John La Puma -ya görə, amerikalılar indi ömürlərinin təxminən 93% -ni qapalı mühitdə keçirirlər. Bunun bir hissəsi beyin dumanına, zəif yuxuya və xroniki xəstəliklərə səbəb olur. O, Santa Barbara Independent -ə deyib: “Siz zoopark heyvanı kimi yaşayırsınız, üfüq yoxdur, havasız, bir qutuda.” “Bu, tükənmə deyil. Bu, əsirlik biologiyasıdır.” Bəlkə də telefonunuzdur, bəlkə də COVID -dən sonrakı həyatdır. Bu yaxınlarda Aalto Universitetinin yeddi aylıq araşdırması insanların telefon istifadəsini izləyib və ümumi ekran vaxtının insanların özlərini nə qədər yüklənmiş və ya stresli hiss etdiklərini çətinliklə proqnozlaşdırdığını aşkar edib. Əsas olan “sessiya seyrəkliyi” idi, yəni gün ərzində bir uzun müddət əvəzinə qısa, təkrarlanan yoxlamalar. Tədqiqatın aparıcı müəllifi Henrik Lassila deyib: “Ekran vaxtı əhəmiyyətlidir, lakin ən çox istifadə edənlər ən çox yüklənənlər deyil.” “Ən çox yüklənmiş hiss edənlər, qısa anlar üçün telefonlarına təkrar-təkrar qayıdan və sonra qısa müddət sonra onu yerə qoyanlardır.” Ayrı bir araşdırma daha sonra Oxfordun 2024-cü ilin sözü olan “beyin çürüməsi”nə baxıb. Onlar bunun tükənməni birbaşa proqnozlaşdırdığını aşkar ediblər ki, bu da stress, narahatlıq və nəticədə depressiyaya səbəb olur. Digər araşdırmalar COVID -in birbaşa təsirlərinə işarə edə bilər. Pandemiyadan bəri nəinki bir-birimizlə daha az danışmışıq və daha çox vaxtı evdə keçirmişik, həm də COVID -ə yoluxmuş və beyin dumanı kimi uzun COVID simptomları yaşayanlar da dopamin çatışmazlığından əziyyət çəkə bilərlər. Tədqiqatçılar bu yaxınlarda beyin dumanı və motivasiya itkisi olan uzun COVID xəstələrində dopamin buraxan sinir uclarının ölçülə bilən, fiziki itkisini, bəzi beyin bölgələrində 20% -ə qədər aşkar ediblər. “Yataq çürüməsi” iqtisadiyyatını nə idarə edirsə etsin, bu, eyni zamanda sahib olduğumuz sosial qarşılıqlı əlaqələrin itirilməsinə də səbəb olur. Və bu, xüsusilə icma və danışmaq üçün kimisə arzulayan insanlar üçün olduqca həyəcanvericidir. Pfeiffer Fortune -a daha əvvəl deyib: “Yəqin ki, daha az söhbətimiz olur, çünki sosial qarşılıqlı əlaqələr üçün daha az imkanımız var. Və ya bu sosial qarşılıqlı əlaqələrin bəziləri əvvəlki kimi uzun və ya intensiv olmaya bilər, buna görə də başqaları ilə o qədər də bağlı hiss etməyə bilərik.” Bu hekayə əvvəlcə Fortune.com -da dərc olunub.