İspaniyada aparılan yeni bir klinik sınaq gündəlik qoz istehlakının gənc yetkinlərin əhval-ruhiyyəsinə müsbət təsir göstərə biləcəyini ortaya qoyub. Orta yaşı 24 olan 31 sağlam gənc yetkinin iştirak etdiyi bu tədqiqatda, gündəlik təxminən 40 qram (təxminən bir yarım unsiya) qoz istehlakının ümumi əhval-ruhiyyənin yaxşılaşması ilə əlaqəli olduğu müşahidə edilib. Bu tapıntılar, qozun psixoloji sağlamlıq üzərindəki potensial faydalarını göstərir. Tədqiqatın nəticələrinə görə, qoz istehlakı ilə yanaşı, iştirakçılarda qəzəb hissi və yorğunluq səviyyəsi də əhəmiyyətli dərəcədə azalıb. Bu, qozun sadəcə əhval-ruhiyyəni yüksəltməklə kifayətlənməyib, həm də mənfi emosiyaların idarə edilməsinə kömək edə biləcəyini göstərir. Tədqiqatçılar, qozun tərkibindəki omega-3 yağ turşuları , antioksidantlar və digər bioaktiv birləşmələr sayəsində bu cür müsbət təsirlərin yarana biləcəyini ehtimal edirlər. Bu nəticələr, qozun qida rasionuna daxil edilməsinin mental rifahı dəstəkləmək üçün sadə və təbii bir yol ola biləcəyini irəli sürür. Gənc yetkinlər arasında stress və əhval-ruhiyyə pozğunluqları getdikcə daha çox yayılır. Bu səbəbdən, qoz kimi qidaların profilaktik tədbir kimi istifadəsi böyük əhəmiyyət kəsb edə bilər. Gələcək tədqiqatlar bu əlaqəni daha dərindən araşdırmaq və mexanizmləri müəyyən etmək üçün vacibdir.