Youth Performance Training (YPT) tərəfindən təklif olunan "28 Günlük Ayaqyalın Performans Sıfırlaması" adlı proqram gənc idmançılar üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu proqram, idman zalına ehtiyac olmadan, ayaqyalın şəkildə və gündə cəmi 20 dəqiqə evdə icra edilə bilən məşqləri əhatə edir. Məqsəd, gənc idmançıların performansını artırmaq və fiziki hazırlığını gücləndirməkdir . Bu məqalə, YPT-nin nəşr etdiyi materiallara əsaslanan bir icmaldır. Qeyd etmək lazımdır ki, proqram müstəqil şəkildə sınaqdan keçirilməmiş və ya bu məqalənin hazırlanması üçün alınmamışdır. İcmal, proqramın qiyməti , məşq planı və şərtləri haqqında məlumat verir, beləliklə valideynlər və ya idmançılar üçün proqramın uyğun olub-olmadığını müəyyən etməyə kömək edir. Proqramın əsas fəlsəfəsi, ayaqyalın məşqlər vasitəsilə bədənin təbii hərəkət mexanizmlərini aktivləşdirmək və beləliklə koordinasiyanı , balansı və gücü inkişaf etdirməkdir. Bu yanaşma, gənc idmançıların zədə riskini azaltmağa və ümumi atletik qabiliyyətlərini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Məqalə, proqramın potensial faydalarını və necə işlədiyini izah edir.