Tədqiqatlar göstərir ki, tələbələr üçün qarşıdan gələn imtahan və ya layihə ilə bağlı həddindən artıq stress narahatlığı onların akademik göstəricilərinə zərər verə bilər. Valideynlər uşaqlarına bəzən 'imtahan narahatlığı' adlandırılan bu stresi idarə etməyi öyrətdikdə, onların nəticələri yaxşılaşa bilər – və daha sağlam düşüncə tərzi onlara uğurlu, balanslı böyüklər olmağa daha yaxşı şans verir, deyir klinik psixoloq Tram Huynh . Uşaqların imtahanlar və digər potensial stresli tapşırıqlar ətrafında narahatlığının nəzarətsiz qalmasına icazə vermək 'onların özünə hörmətinə, akademik səriştəsinə, kurs işlərini necə seçmələrinə, hansı kollecə müraciət edəcəklərinə təsir edə bilər', deyir Arlington, Virciniya mərkəzli Prep4mance -in təsisçisi Huynh . Bu təşkilat tələbələrin imtahanlarla bağlı narahatlıq və performans problemlərini həll etmək üçün proqramlar təklif edir. 'Bütün bunlar [nəticədə] onların psixi sağlamlığına və karyera trayektoriyalarına təsir edir.' Tədqiqatlar göstərir ki, uşaqlar üçüncü sinifdən etibarən imtahanlar üzərində narahatlıq hiss etməyə başlaya bilər və tələbələrin 40%-ə qədəri müəyyən bir imtahan narahatlığı forması yaşayır. Huynh deyir ki, onun orta məktəb yaşlı qızı artıq hər hansı pis imtahan qiymətinin yaxşı bir kollecə daxil olma qabiliyyətinə zərər verə biləcəyindən narahatdır. Qaçırmayın: İşdə fərqlənməyə kömək edə biləcək liderlik bacarıqları. Huynh deyir ki, uşaqlar böyüdükcə və kollec qəbulları üçün rəqabət apardıqca problem adətən pisləşir. 10 martda dərc olunan Princeton Review sorğusuna görə, tələbələrin demək olar ki, dörddə üçü bu yaxınlarda kollecə müraciət prosesi ilə bağlı yüksək stress səviyyələri bildirdi. Özünüzü pis imtahan verən biri kimi qəbul etdikcə, 'özünüz haqqında buna daha çox inanırsınız', deyir Huynh . 'Hər dəfə mənfi təcrübə yaşadıqda, vəziyyət pisləşir, [və] növbəti dəfə daha pis təcrübə gözləyirsiniz.' Bəzi uşaqlar imtahanlar zamanı 'tamamilə donur' və iflic olur, digərləri isə qaçınma yolu ilə öhdəsindən gəlir, o əlavə edir – dərs oxumamaq, çətin dərsləri seçməmək və ya imtahan günlərində məktəbi buraxmaq. 'Valideynlər [tez-tez] düşünürlər ki, bundan böyüyüb keçmək olar. Bu belə deyil', deyir Huynh . Bəzi psixi sağlamlıq mütəxəssisləri deyirlər ki, böyüklər kimi, eyni narahatlıq problemləri iş performansına və karyera məqsədlərinə çatmaq qabiliyyətinə mane ola bilər. Uşaqlar imtahanla bağlı stresi idarə etməyi öyrəndikdə, 'biz onların akademik inamında, həmçinin özünə hörmətində və dözümlülüyündə artım görürük', deyir Huynh .