'Hilary Duff Trains on Ladder' kampaniyasına BURADA baxa bilərsiniz. “İllərdir mən ağırlıq zalından qaçırdım və düşünürdüm ki, ağırlıq qaldırmaq insanı iri və ya həddindən artıq əzələli edir. Bir çox qadın kimi, mən də çoxlu kardio edirdim və məşq etməyi formada qalmağın yolu kimi görürdüm. İllər əvvəl mənim məşqim daha çox güc məşqlərinə yönəldi və hər şey mənim üçün dəyişdi – necə hiss etdiyim, necə hərəkət etdiyim, necə yatdığım, həyatımın hər sahəsində necə performans göstərdiyim”, - deyə Hilary Duff bildirib. “Uşaqlarımı daşıya bilmək və səhnədə əlimdən gələnin ən yaxşısını etmək, bütün bunları bədənimə güvənərək etmək hər şeydir. Güc məşqləri mənə bunu verir.” Ladder , müxtəlif modalitələrdə proqressiv məşq planları ilə ardıcıl güc məşqləri rutinini planlaşdırmağı və saxlamağı asanlaşdırır. Ladder tətbiqi ilə Hilary , harada olmasından asılı olmayaraq, idman zalında nə edəcəyi ilə bağlı qeyri-müəyyənliyi aradan qaldıraraq, hər məşq üçün gündəlik plana malikdir. “Fitnesin zehni yükü realdır. Öz fitnes səyahətimdə öyrəndiyim odur ki, sizi ardıcıl saxlayan və məqsədlərinizə doğru irəliləyən motivasiya deyil. Bu, bir plana sahib olmaqdır. Ladder bu plandır”, - deyə Duff bildirib. “Məşq etmək üçün məhdud vaxtım var və idman zalında olanda nə edəcəyimi düşünmək üçün zehni yerim yoxdur. Məhz Ladder bunu həll edir. Və bütün valideynlər, xüsusilə də analar üçün, gündən bir qərarı daha aradan qaldırmaq böyük bir işdir.” Ladder -in Hilary Duff ilə tərəfdaşlığı artıq davam edən daha geniş mədəni dəyişikliyi əks etdirir. Qadınlar məşq etmə tərzlərini və daha da əhəmiyyətlisi, uğuru necə müəyyənləşdirdiklərini dəyişirlər. Dəyişiklik ölçülə biləndir – Ladder -ə qoşulduqdan sonra fitnes uğurunu güc qazanmaq kimi müəyyənləşdirən qadınların payı 9.7%-dən 41.5%-ə qədər dörd dəfə artıb*. Qadın Ladder üzvlərinin yarısından çoxunun fitnes məqsədi tamamilə arıqlamaqdan kənardır*. Ladder , hər məşqdə sizə rəhbərlik edən mütəxəssis məşqçilər tərəfindən hazırlanmış güc məşqləri planları ilə bu məqsədlərə çatmağı asanlaşdırır. Nəticələr də özünü göstərir, qadın Ladder üzvlərinin 83%-i qoşulduqdan sonra özlərini daha güclü hiss etdiklərini, 80%-i isə daha çox məşq etdiklərini bildirir*. “ Ladder -i sevməyimin səbəbi onun sadə olmasıdır. O, güc məşqlərində qeyri-müəyyənliyi tamamilə aradan qaldırır. Bu, sıralamalı olduğunuz təsadüfi məşqlər kitabxanası deyil, hər gün mənə tam olaraq nə edəcəyimi deyən əsl məşqçidir”, - deyə Duff bildirib. “Tətbiqi açıram, məşqim oradadır, oynat düyməsini basıram və gedirəm.” Ladder üçün Hilary ilə tərəfdaşlıq təbii bir uyğunluq idi. “ Hilary Duff bizim inandığımız şeye inanır ki, qadınlar özlərini güclü hiss etməyə layiqdirlər”, - deyə Ladder CEO -su Greg Stewart bildirib. “Onun hekayəsi Ladder -də yüz minlərlə qadından eşitdiklərimizi əks etdirir. Hilary güc məşqləri ilə bağlı eyni yanlış təsəvvürləri aradan qaldırdı, fitnes məqsədlərini yenidən müəyyənləşdirdi və güc yığmağın hər şeyi dəyişdiyini gördü. Daha çox qadını Ladder vasitəsilə güc məşqləri ilə tanış etmək üçün Hilary ilə əməkdaşlıq etməkdən məmnunuq.” Dünya üzrə 400,000 üzvü olan, onların 80%-i qadın olan Ladder , güc məşqləri üçün aparıcı məkana çevrilib, Hilary Duff kimi məşğul analara güc yığmaq və həyatlarının hər sahəsində ən yaxşı performans göstərmək üçün bir plan verir. Daha çox məlumat üçün joinladder.com saytına daxil olun və sosial mediada @joinladder səhifəsini izləyin. * Ladder Trial Onboarding Quiz və Ladder -in 2025-ci il dekabr ayında keçirilmiş Üzv-geniş Sorğusuna əsasən. Ladder haqqında: Baş qərargahı Texas ştatının Austin şəhərində yerləşən Ladder , sağlamlığına və fitnesinə ciddi yanaşan insanlar üçün #1 güc məşqləri tətbiqidir. Ladder ardıcıl güc məşqləri rutinini planlaşdırmağı və saxlamağı asanlaşdırır. Mütəxəssis məşqçilərdən hər həftə yeni məşqlərlə, Ladder üzvləri Pilates , HIIT , bodibildinq, hibrid məşq, kettlebell, yoqa, prenatal güc məşqləri və daha çox daxil olmaqla müxtəlif modalitələrdə proqressiv məşq planlarını izləyə bilərlər. Ladder App Store -da 150,000-dən çox rəy əsasında 4.95 reytinqini qoruyur və Apple tərəfindən Editors' Choice mükafatı və 2025-ci ilin iPhone App of the Year finalisti kimi tanınıb. İdeal məşq planınızı tapmaq və 7 günlük pulsuz sınaq müddətinizi bu gün başlamaq üçün pulsuz viktorina keçin – kredit kartı tələb olunmur. joinladder.com saytına daxil olun. Ladder — Sizin Məşqləriniz. Sizin Qidalanmanız. Sizin Planınız. Hilary Duff haqqında: Nəslinin müəyyənedici ulduzlarından biri, multiplatin qlobal ikon Hilary Duff , indiyə qədərki ən cəsarətli və özünə inamlı layihəsi olan “luck… or something” ilə pop dünyasına qayıdır. Disney Channel -in blokbasteri “ Lizzie McGuire ”ın baş rol ifaçısı kimi şöhrət qazandıqdan sonra, Duff musiqi karyerasına ilk dəfə 2003-cü ildə 4X platin “Metamorphosis” (Top 40-a daxil olan “So Yesterday” və “Come Clean” mahnıları ilə) ilə başladı, sonra 2004-cü ildə platin satan öz adını daşıyan LP və 2007-ci ildə avtobioqrafik rəqs-pop kolleksiyası “Dignity”ni buraxdı. Yalnız bu üç albom dünya üzrə ümumilikdə 15 milyon nüsxə sataraq, o, həm də prodüser, sahibkar, xeyriyyəçi və New York Times -ın ən çox satan müəllifi kimi özünü təsdiqlədi, bütün bunlar Darren Star -ın “Younger” serialındakı mükafatlara namizəd performansı da daxil olmaqla, televiziya və filmdə görkəmli çıxışlarını davam etdirərkən baş verdi. İndi Atlantic Records ilə müqavilə bağlayan Duff , 2015-ci ildəki “Breathe In. Breathe Out.” ( Billboard 200 -də #5 debüt, Tove Lo və Ed Sheeran daxil olmaqla geniş prodüser/həmmüəllif heyəti ilə hazırlanmışdır) albomundan sonra ilk yeni musiqisi olan altıncı studiya albomu “luck… or something” ilə həyəcanverici yeni bir fəsilə başlayır. “luck… or something” Billboard 200 -də #3-də debüt etdi, bu, Duff -ın 2007-ci ildən bəri ən yüksək çart mövqeyini qeyd etdi və bu il qadın sənətçi üçün ikinci ən böyük debüt oldu. Rolling Stone , Billboard , LA Times , Associated Press , Pitchfork , Glamour və digərlərindən tənqidi təriflər qazanan layihə rəsmi olaraq onun karyerasında altıncı Top 5 girişinə çevrildi, eyni zamanda Billboard -un Top Album Sales Chart -da #2-də yer aldı. Beynəlxalq səviyyədə, “luck… or something” 6 ölkədə, o cümlədən Kanada və Avstraliya da #1 olmaqla, Top 5 debütləri ilə çartların zirvəsinə yüksəldi. Albom Rolling Stone , Billboard , LA Times , Associated Press , Pitchfork , Glamour və digərlərindən tənqidi təriflər alıb. 18 ildən çox müddətdə ilk böyük turunu qeyd edən Duff -ın qarşıdan gələn qlobal “the lucky me tour” başlığı altında 50 şou dünya üzrə satılıb. Tur yeddi ölkəni əhatə edir, ABŞ , Kanada , Meksika , Böyük Britaniya , İrlandiya , Avstraliya və Yeni Zelandiya da tarixlər daxil olmaqla, New York -dakı Madison Square Garden və Los Angeles -dəki Kia Forum -da SATILMIŞ tamaşalarla. FIMI Group bu tərəfdaşlıqda Ladder -i təmsil etdi. Mətbuat Əlaqə: The Romans , [email protected] Hilary Duff Mətbuat Əlaqələri: Andrew George , Atlantic Records , [email protected] Paige Rosoff , Atlantic Records , [email protected] MƏNBƏ Ladder