Əksər insanlar bunu ən azı bir dəfə ediblər. Onlar bir sosial media tətbiqini açır, müəyyən bir şəxsin profilini axtarır, son paylaşımlara baxır, fotoları kimin bəyəndiyini araşdırır və sonra özlərinə söz verirlər ki, bu qədər. Bir neçə saat sonra yenidən yoxlayırlar. Zahirən bu davranış maraq kimi görünür. Psixologiya daha dərin bir şeyin baş verdiyini düşünür. Kiminsə profilini dəfələrlə yoxlamaq çox vaxt məlumat toplamaqdan daha çox, beynin tam həll etmədiyi emosional ehtiyacları ödəmək üçündür. İstər keçmiş tərəfdaş, keçmiş dost, romantik maraq, həmkar, istərsə də emosional əhəmiyyət kəsb edən biri olsun, təkrarlanan profil yoxlaması beynin təsdiq, cavab və ya münasibətin hələ də əhəmiyyətli olduğuna dair əlamətlər axtarmaq üsuluna çevrilə bilər. Bugünkü rəqəmsal dünyada sosial media platformaları real həyatdakı qarşılıqlı əlaqələr bitdikdən sonra da psixoloji əlaqələri saxlamağa imkan verir. Nəticədə, bir çox insan özünü onlayn fəaliyyəti yoxlamaq, təhlil etmək və şərh etmək dövrələrində tələyə düşmüş görür. Beyin bitməmiş emosional hekayələrdən nifrət edir. Bir izahat psixoloqların Zeigarnik Effekti adlandırdığı şeydən gəlir. Əvvəlcə psixoloq Bluma Zeigarnik tərəfindən müəyyən edilmiş bu nəzəriyyə, insanların bitmiş vəziyyətlərdən daha çox bitməmiş vəziyyətləri daha güclü xatırladığını göstərir. Bir münasibət bağlanmadan bitdikdə, hisslər həll olunmamış qaldıqda və ya kimsə izahat vermədən yoxa çıxdıqda, beyin tez-tez cavab axtarmağa davam edir. Təkrarlanan profil yoxlaması bitməmiş hekayəni izləmək üsuluna çevrilir. Məsələn, ayrılıqdan sonra heç vaxt aydın izahat almayan biri, aylar sonra keçmiş tərəfdaşının sosial mediasını yoxlamağa davam edə bilər. Onlar çox vaxt əyləncə axtarmırlar. Onlar psixoloji bağlanma axtarırlar. Beyin niyə əvəzetmə əlamətlərini axtarır? İnsanların profilləri yenidən ziyarət etmələrinin ən ümumi səbəblərindən biri əvəz olunma qorxusudur. Psixiatr John Bowlby tərəfindən hazırlanmış Bağlanma Nəzəriyyəsinə görə, insanlar mənalı emosional bağları qorumaq üçün bioloji olaraq proqramlaşdırılmışdır. Bu bağlar təhdid edildikdə və ya itirildikdə, beyin təbii olaraq münasibətin statusu haqqında məlumat axtarır. Bu, insanların niyə yeni münasibətlər, etiketlənmiş fotolar, şərhlər və ya potensial romantik tərəfdaşlarla qarşılıqlı əlaqələr kimi ipuclarına diqqət yetirdiyini izah edir. Təsəvvür edin ki, kimsə keçmiş tərəfdaşının tez-tez yeni bir insanla fotolarda göründüyünü fərq edir. Beyin bu siqnalları əvəzetmə dəlili kimi şərh edə bilər və təkrarlanan yoxlama davranışlarını işə sala bilər. Məqsəd çox vaxt məlumatın özü deyil, emosional əminlikdir. Peşmançılıq əlamətlərinin axtarışı. Psixologiya başqa bir güclü motivasiyanın təsdiq arzusu olduğunu göstərir. Rədd edilmə, münaqişə və ya ayrılıqdan sonra bir çox insan şüursuz olaraq digər şəxsin onları darıxdığına, qərarından peşman olduğuna və ya hələ də onlar haqqında düşündüyünə dair dəlil axtarır. Özünə hörmətin tənzimlənməsini öyrənən tədqiqatçılar, insanların tez-tez öz dəyər hisslərini qoruyan və ya bərpa edən məlumat axtardığını aşkar etmişlər. Bir insan emosional olaraq hələ də əhəmiyyətli olduqlarına dair gizli əlamətlər axtararaq hekayələri, bəyənmələri, şərhləri və ya paylaşım nümunələrini dəfələrlə araşdıra bilər. Məsələn, kimsə keçmiş tərəfdaşının müəyyən bir sitatı onlarla əlaqəli olduğu üçün paylaşıb-paylaşmadığını düşünə bilər. Beyin təsdiq axtararkən hətta qeyri-müəyyən məlumatlar da mənalı ola bilər. Sosial media və sonsuz emosional dövrələr. Sosial mediadan əvvəl, münasibətlər dəyişdikdən sonra emosional məsafə tez-tez təbii olaraq artırdı. Bu gün Instagram , TikTok və Facebook kimi platformalar birinin həyatını birbaşa qarşılıqlı əlaqə olmadan müşahidə etməyə imkan verir. Bu, psixoloqların fasiləli gücləndirmə adlandırdığı şeyi yaradır. Əksər profil ziyarətləri əhəmiyyətli bir şey aşkar etmir. Lakin bəzən insanlar emosional cəhətdən mənalı bir şey, yeni bir münasibət, şəxsi yeniləmə, qeyd və ya təəccüblü bir paylaşım aşkar edirlər. Bu təsadüfi emosional mükafatlar gələcək yoxlama davranışını təşviq edir. Proses vərdiş formalaşdırma tədqiqatlarında öyrənilən davranış gücləndirmə nümunələrinə bənzər şəkildə işləyir. Qeyri-müəyyənliyin özü insanları məşğul edir. Diqqət niyə dəyər sübutu kimi hiss olunur? Başqa bir izahat psixoloq Mark Leary tərəfindən təklif olunan Sosiometr Nəzəriyyəsindən gəlir. Nəzəriyyə, özünə hörmətin sosial qəbul və aidiyyətin daxili monitoru kimi fəaliyyət göstərdiyini göstərir. İnsanlar təbii olaraq başqaları üçün əhəmiyyətli olduqlarına dair əlamətlər axtarırlar. Dəyərli bir münasibət dəyişdikdə və ya bitdikdə, beyin tez-tez diqqət və ya rədd göstəricilərinə qarşı yüksək həssas olur. Bu, insanların niyə bəzən bir hekayəni kimin gördüyü, bir paylaşımı kimin bəyəndiyi və ya məzmunla kimin qarşılıqlı əlaqədə olduğu barədə düşüncələrə qapıldığını izah etməyə kömək edir. Hərəkət zahirən irrasional görünə bilər, lakin psixoloji olaraq tez-tez hələ də dəyərli olduqlarına dair təsdiq üçün daha dərin bir arzunu əks etdirir. Beyin həqiqətən nə axtarır? Amerika Psixoloji Assosiasiyası kimi təşkilatların tədqiqatları göstərir ki, bir çox onlayn davranış sadə maraqdan daha çox dərin emosional ehtiyaclarla idarə olunur. Ən vacib fikir budur ki, təkrarlanan profil yoxlaması çox vaxt xarici deyil, daxili bir şeyin axtarışıdır. İnsanlar başqası haqqında məlumat axtardıqlarına inana bilərlər. Əslində, onlar çox vaxt təsdiq, bağlanma, aidiyyət və ya hələ də əhəmiyyətli olduqlarına dair sübut axtarırlar. Bu fərqi anlamaq, nə qədər sürüşdürməyin heç vaxt davamlı bir cavab vermədiyini izah etməyə kömək edə bilər. Niyə yoxlama nadir hallarda rahatlıq gətirir? İronik olaraq, profil yoxlaması çox vaxt yalnız müvəqqəti məmnuniyyət verir. Düşüncə və emosional tənzimləmə üzrə tədqiqatlar göstərir ki, emosional yüklü məlumatları dəfələrlə yenidən nəzərdən keçirmək onu həll etməkdən daha çox emosional bağlılığı gücləndirə bilər. Hər yeni məlumat parçası yeni şərhlər, yeni suallar və əlavə qeyri-müəyyənlik yaradır. Tək bir foto onlarla fərziyyəni işə sala bilər. Yeni bir izləyici sonsuz fərziyyələrə ilham verə bilər. Bağlanma tapmaq əvəzinə, insanlar çox vaxt daha çox emosional olaraq bağlanırlar. Tez-tez verilən suallar: Niyə etməməli olduğumu bildiyim halda kiminsə profilini yoxlamağa davam edirəm? Psixologiya göstərir ki, davranış çox vaxt həll olunmamış emosiyalar, bağlanma ehtiyacları, təsdiq axtarışı və ya sadə maraqdan daha çox bağlanma arzusu ilə əlaqəlidir. Zeigarnik Effekti nədir? Zeigarnik Effekti, bitmiş vəziyyətlərdən daha çox bitməmiş və ya həll olunmamış vəziyyətləri xatırlamaq və onlara diqqət yetirmək meylidir.